HCC Online: w sytuacji izolacji, obaw i niepewności nie do końca potrafimy sobie radzić z emocjami Pandemia dodatkowo wpływa na rosnący problem zaburzeń psychicznych Fot. PTWP

Obecnie zaburzenia psychiczne i wywołane nimi choroby jak np. depresja, znajdują się w czołówce najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Pandemia dodatkowo wpływa na wzrost takich problemów - mówili eksperci w czasie zdalnej sesji: O lęku, stresie, agresji i traumie, czyli jak być zdrowym w XXI wieku, organizowanej 29 czerwca w ramach V Kongresu Wyzwań Zdrowotnych.

- Statystyki w tym względzie są nieubłagane, liczba osób zgłaszających problemy natury psychicznej rośnie i to w każdej grupie wiekowej: dzieci , młodzieży, dorosłych i seniorów. Co gorsza rośnie też liczba samobójstw i prób samobójczych. Obecnie pod tym względem jesteśmy już w czołówce Europy - mówiła prof. Irena Krupka-Matuszczyk, psychiatra, seksuolog ze Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach, członek Komisji Bioetycznej  Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

Profesor zwracała uwagę, że pandemia i związane z nią obostrzenia dodatkowo negatywnie odbijają się na naszym zdrowiu psychicznym. - Przymusowa izolacja i samotność zawsze negatywnie wpływają na nasze emocje i psychikę. Jeżeli towarzyszy temu strach o zdrowie  czy sytuacje materialną i niepewność jak dalej będzie wyglądało nasze życie, to  mamy prostą drogę do depresji i lęku. Stres towarzyszący tej sytuacji może też być zapalnikiem różnych innych chorób, nie tylko psychicznych. 

- Jeżeli teraz nieumiejętnie będziemy próbowali poprawić naszą kondycję psychiczną, np. co już obserwujemy - sięgając po alkohol, leki nasenne lub narkotyki - nasze problemy mogą się tylko nasilić. Używki w przypadku zaburzeń mogą dodatkowo pogłębić sytuację kryzysową i sprawić, że popadniemy w nałóg, z którego wyjście może być bardzo trudne - wyjaśniała mgr Eliza Cieślikowska, psycholog i terapeuta z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego MEGREZ Sp. z o.o. w Tychach. 

- Obecnie notujemy również dużo wyższy niż zwykle poziom przypadków przemocy. To także dowodzi, że nie potrafimy sobie poradzić z emocjami w sytuacji izolacji i związanych z pandemią ograniczeń. Widzimy, że problem przemocy pojawia się nawet tam, gdzie wcześniej nie występował - dodała.

Zdaniem ekspertów w sytuacjach zwiększonego stresu i pojawiających się kłopotów natury psychicznej ważne jest by możliwie jak najwcześniej szukać pomocy specjalisty. - Niestety osoby cierpiące na problemy psychiczne często po taką pomoc zgłaszają się późno. Wydłużają tym samym czas nieleczonej choroby, co pogarsza często ich sytuację. Bywa też, że w ogóle z leczenia rezygnują, ze obawy przed reakcją otoczenia - zaznaczyła prof. Krupka- Matuszczyk podkreślając, że obecnie dostępne leki pozwalają skutecznie pomagać takim osobom. 

Dr Karolina Lau z Katedry i Zakładu Medycyny i Epidemiologii Środowiskowej Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach podkreślała wagę profilaktyki w postaci zdrowej diety i aktywności fizycznej. -  Związek pomiędzy zrównoważona dietą a zdrowiem fizycznym został już dawno potwierdzony.  Dobrze zbilansowana dieta wpływa na dobre samopoczucie psychiczne. Podobnie pozytywny wpływ ma aktywność fizyczna. Dla lepszego samopoczucia i satysfakcji z życia ważny jest  też bliskość innych osób - podkreślała.

Doktor przekonywała, że w sytuacjach kryzysowych dobą metodą redukcji stresu są ćwiczenia oddechowe, a także dobra lektura. 

 

Podobał się artykuł? Podziel się!
FORUM TYMCZASOWO NIEDOSTĘPNE

W związku z ciszą wyborczą dodawanie komentarzy zostało tymczasowo zablokowane.

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.