KARDIOLOGIA

Terapie, profilaktyka, badania. Najnowsze doniesienia medyczne

  • PARTNER SERWISUpartner serwisu
  • PARTNER SERWISUpartner serwisu

Jak obniżyć ciśnienie krwi? Wysokie może prowadzić do zawału, udaru, albo niewydolności serca

OPRAC. JKB • Źródło: PACJENT.GOV.PL, RYNEK ZDROWIA

Jak obniżyć ciśnienie krwi? Wysokie może prowadzić do zawału, udaru, albo niewydolności serca
Jak obniżyć ciśnienie krwi? Wysokie może prowadzić do zawału serca, udaru mózgu i niewydolności serca Fot. Shutterstock

Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić m.in. do zawału serca, albo udaru mózgu czy powodować niewydolność serca. Eksperci wskazują, jakie są objawy nadciśnienia oraz jak kontrolować ciśnienie krwi.

Dodano: 04 grudnia 2022, 19:29
  • Nieleczone wysokie ciśnienie krwi - jak przypomina ministerialny serwis pacjent.gov.pl -  jest głównym czynnikiem ryzyka wielu chorób.
  • Może powodować zaburzenia serca i naczyń (dusznica bolesna, zawał serca i udar mózgu). Może również prowadzić do niewydolności serca czy problemów z nerkami oraz oczami
  • Objawy nadciśnienia to m.in. bóle głowy, którym towarzyszy zmęczenie, zawroty głowy lub dzwonienie w uszach, palpitacje
    krwotoki z nosa, a także drętwienie lub mrowienie w stopach i rękach.
  • Eksperci podpowiadają, jak kontrolować ciśnienie krwi. Wśród zaleceń są m.in. te dotyczące aktywności ruchowej czy diety
  • W 2018 roku 8,8 mln Polaków zrealizowało 55,2 mln recept na 127,9 mln opakowań refundowanych leków stosowanych w leczeniu nadciśnienia tętniczego

Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do poważnych chorób

Nieleczone wysokie ciśnienie krwi - jak przypomina ministerialny serwis pacjent.gov.pl - jest głównym czynnikiem ryzyka wielu chorób. To m.in.:

  • Zaburzenia serca i naczyń (dusznica bolesna, zawał serca i udar mózgu). Wysokie ciśnienie krwi oznacza, że krew wywiera większy nacisk na ściany tętnic, osłabiając je i zwiększając ryzyko zablokowania tętnicy przez miażdżycę.
  • Niewydolność serca. Wysokie ciśnienie krwi może spowodować zmęczenie mięśnia sercowego.
  • Problemy z nerkami (niewydolność nerek) i oczami (uszkodzenie siatkówki, które może prowadzić do utraty wzroku). Z powodu osłabienia naczyń krwionośnych.

Eksperci wskazują, że regularny pomiar ciśnienia krwi jest najlepszym sposobem na sprawdzenie, czy wszystko jest porządku. - Przed postawieniem diagnozy lekarz kilkakrotnie zmierzy ciśnienie krwi podczas kolejnych wizyt. Może się ono zmieniać w zależności od tego, co tego dnia robiliśmy. Nierzadko stres i zdenerwowanie powodują znaczny wzrost ciśnienia krwi, także z powodu samej wizyty lekarskiej - dodają.

Podpowiadają również, jak kontrolować ciśnienie krwi.

Zasady, które pozwolą kontrolować ciśnienie krwi: 

  • utrzymywanie prawidłowej wagi – w przypadku nadwagi, zmniejszenie masy ciała jest najskuteczniejszą metodą obniżenia ciśnienia krwi,
  • unikanie słonej żywności - utrzymanie dobrej równowagi pomiędzy spożyciem sodu (znajdującego się w soli) i potasu (znajdującego się w owocach i warzywach) jest ważne dla utrzymania ciśnienia krwi w granicach normy,
  • jedzenie ryby 2 do 3 w tygodniu - zawarte w nich kwasy tłuszczowe omega-3 zapewniają ochronę sercu i tętnicom,
  • jedzenie dużo owoców i warzyw, które zawierają błonnik, antyoksydanty i potas,
  • ograniczenie spożycia tłuszczu, aby utrzymać dobry stan układu krwionośnego,
  • ograniczenie alkoholu lub całkowita rezygnacja ze spożycia alkoholu,
  • ćwiczenia - zalecane są ćwiczenia typu kardio (energiczny spacer, bieganie, jazda na rowerze, taniec, pływanie). Zalecanych jest co najmniej 20 minut dziennie, ale wszelkie ćwiczenia fizyczne, nawet mniej intensywne, są korzystne,
  • unikanie nadmiaru ćwiczeń - należy zachować ostrożność w przypadku ćwiczeń wymagających podnoszenia ciężarów (np. na siłowni). Stają się one przeciwwskazane, gdy ciśnienie krwi jest wysokie, dlatego we wszystkich przypadkach najlepiej jest zasięgnąć porady lekarza przed rozpoczęciem programu ćwiczeń,
  • unikanie chronicznego stresu - stres, niecierpliwość i złość odgrywają ważną rolę w rozwoju nadciśnienia,
  • rzucenie palenia,
  • w przypadku zażywania leków należy ściśle przestrzegać zaleceń lekarza.

Dodajmy, że do wysokiego ciśnienia krwi przynić mogą sę predyspozycje dziedziczne, nadwaga, nadmierne spożycie sodu (soli), nadmierne spożycie alkoholu, palenie tytoniu, siedzący tryb życia, niekontrolowany lęk.

Jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi?

Według Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego, jak również Europejskiego Towarzystwa Kardiologii i Europejskiego Towarzystwa Hipertensjologii prawidłowe ciśnienie krwi u dorosłego człowieka to mniej niż 140 mm Hg w przypadku ciśnienia skurczowego oraz mniej niż 90 mm Hg ciśnienia rozkurczowego.

Wyróżnia się 3 stopnie nadciśnienia tętniczego:

  • pierwszy zaczyna się od 140/90 mm Hg
  • drugi od 160/100 mm Hg
  • trzeci jest powyżej 180/110 mm Hg.

Co ważne, lekarz, oceniając ciśnienie pacjenta, weźmie pod uwagę wiek, stan zdrowia, a także inne choroby.

Objawy wysokiego ciśnienia

Choć początkowo nadciśnienie tętnicze nie daje wyraźnych objawów i najczęściej jest odkrywane przypadkiem, warto zwrócić uwagę na sygnały, które najczęściej towarzyszą przy nieprawidłowym wzroście ciśnienia krwi.

Objawy nadciśnienia:

  • bóle głowy, którym towarzyszy zmęczenie (bóle te są często zlokalizowane na karku i występują bardzo wcześnie rano),
  • zawroty głowy lub dzwonienie w uszach,
  • palpitacje,
  • krwotoki z nosa,
  • dezorientacja lub senność,
  • drętwienie lub mrowienie w stopach i rękach.

Dodajmy, że według danych Narodowego Funduszu Zdrowia w 2018 r. w Polsce żyło 9,9 mln dorosłych osób z nadciśnieniem, czyli prawie co trzecia dorosła osoba.

W 2018 roku 8,8 mln Polaków zrealizowało 55,2 mln recept na 127,9 mln opakowań refundowanych leków stosowanych w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Kwota refundacji wyniosła 1 203 mln zł, czyli około 14 procent całego budżetu na refundację apteczną w 2018 r.

 

Dowiedz się więcej na temat:
Podaj imię Wpisz komentarz
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

    POLECAMY W PORTALU