Endometrioza to życie z przewlekłym bólem - pomóc może fizjoterapia Bóle towarzyszą krwawieniu menstruacyjnemu, ale kiedy ogniska endometriozy są spore, dolegliwości mogą być odczuwalne również po okresie menstruacji. Fot. Fotolia

Pacjentkom z endometriozą towarzyszy ból, związany nie tylko z menstruacją. Ból odczuwany jest w miednicy, jamie brzucha, odcinku lędźwiowym kręgosłupa, kończynach dolnych.

  • Ból to jedna z podstawowych przyczyn, z którą kobiety z endometriozą zgłaszają się do lekarza i fizjoterapeuty
  • Rozrost ognisk endometrialnych może wpływać na różne sfery życia kobiety np. ból podczas współżycia, ból przy oddawaniu moczu i stolca
  • Ból w endometriozie może też uniemożliwiać odpoczynek i sen, a dlatego warto skonsultować się z fizjoterapeutą

Głównymi objawami, z którymi kobiety szukają pomocy u lekarza i fizjoterapeuty są silne bóle menstruacyjne przy endometrozie.

- Bóle te towarzyszą krwawieniu menstruacyjnemu, ale kiedy ogniska endometriozy są spore, dolegliwości mogą być odczuwalne również po okresie menstruacji. Problemem, który zgłaszają te pacjentki jest również ból podczas stosunku. W zmniejszeniu tego bólu mogą pomóc różne techniki terapeutyczne, polecam pacjentkom konsultację z fizjoterapeutą uroginekologicznym - wskazuje Paweł Kociubiński, fizjoterapeuta, kierownik Zakładu Rehabilitacji Leczniczej w Szpitalu Miejskim w Zabrzu.

Dolegliwości jest więcej

Zwraca uwagę, że częstym problemem w endometriozie mogą być zaparcia, biegunki, krwawienia z odbytu.

- Jest to związane z tym, że stany zapalne, zrosty, które pojawiają się w okolicy miednicy, jelita grubego, odbytnicy - mogą powodować zaburzenia perystaltyki jelit, a przesuwanie strawionych resztek do końcowego odcinka przewodu pokarmowego staje się trudne. Na ten problem bardzo pomaga ruch oraz terapia wisceralna wykonana przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę. Jest to manualna praca na narządach wewnętrznych znajdujących się w jamie brzusznej i miednicy. Pomaga to usprawnić ich funkcjonowanie. W tym przypadku poprawia perystaltykę jelit - wyjaśnia.

Zwraca uwagę, że to z czym kobiety z endometriozą często zgłaszają się do fizjoterapeutów to silne bóle miednicy, kręgosłupa, bioder, a nawet kończyn dolnych. Objawy te mogą przypominać rwę kulszową.

- Jest też ból w podbrzuszu, który może się utrzymywać cały czas, związany jest z napięciem mięśni dna miednicy, z osłabieniem mięśni brzucha, ze zrostami i wszystkimi stanami zapalnymi, które powodują problemy w funkcjonowaniu takiej struktury - podaje.

Boli także podczas leżenia

- Jest przewlekły, powoduje napięcie mięśniowe, największe w odcinku lędźwiowym, mięśnie przykręgosłupowe są stale napięte - w związku z tym leżenie w każdej pozycji będzie powodowało ból. Warto nauczyć się pozycji przeciwbólowych, które pomagają zasnąć, zrelaksować, zmniejszyć dolegliwości, które daje endometrioza - radzi mgr Paweł Kociubiński.

Stany zapalne dna miednicy wpływają na problemy oddechowe związane w pracą przepony.

- Przepona jest bardzo mocnym mięśniem oddechowym, który zwiększa ciśnienie w klatce piersiowej, powoduje przepływ krwi w naczyniach głębokich. Osłabienie pracy przepony może wpływać na te elementy, ale też niekorzystnie rzutować na perystaltykę jelit oraz układ krążenia – to zaś objawia się bólami w nogach pochodzenia krążeniowego – wskazuje fizjoterapeuta.

Z nieprawidłową pracą przepony, osłabieniem mięśni brzucha, przeciążeniem odcinka piersiowego związane są również bóle w klatce piersiowej. Dlatego w endometriozie kluczowa jest aktywność ruchowa, ale - co podkreśla Paweł Kociubiński - dostosowana do stanu funkcjonalnego.

- Ona może być różna w różnych porach dnia czy miesiąca, ale warto ją dostosować. Najlepsza formą dla pacjentek z endometriozą będzie trening aerobowy o umiarkowanym wysiłku - najlepszym miernikiem jest to, że podczas aktywności nie tracimy tchu i możemy z kimś rozmawiać - podpowiada.

Warto być pod opieką fizjoterapeuty

Wskazuje, że wysiłek reguluje poziom estrogenów, które mają korzystny wpływ na tkankę endometrialną oraz powoduje produkcje endorfin - naturalnych środków przeciwbólowych.

Jak podkreśla, przy endometriozie można wybrać nordic walking, jogę, pilates, stretching, a nawet jogging (przy zmniejszonych dolegliwościach bólowych, przy większych bólach – będzie to zbyt obciążało organizm).

- Ważne jest to, żeby robić to regularnie, codziennie. Równie ważna jest odpowiednia ilość snu i odpoczynku. Kluczowe jest znalezienie właściwej pozycji, która będzie najbardziej komfortowa i w miare możliwości bezbólowa - zazwyczaj są to pozycje ze zgiętymi nogami lub nogą, czasem leżenie z mocno podkulonymi nogami - radzi fizjoterapeuta ze Szpitala Miejskiego w Zabrzu.

Zaleca, by kobiety, które zmagają się z problemem endometriozy konsultowały się z fizjoterapeutą, który zbada i wyjaśni mechanizm powstawania zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu oraz powie, jak im zaradzić.

Wypowiedzi pochodzą z wykładu mgr. Pawła Kocubińskiego i mgr Kamili Lisowskiej pt. ‘’Zdrowy tryb życia a endometrioza, jak wspomóc pacjentkę podczas rehabilitacji’’ w ramach ‘’Śląskiego Tygodnia Świadomości Endometriozy. Terapia holistyczna - rozpoznanie empiryczne’’.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus


BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.