• PARTNER SERWISUpartner serwisu

Diety z NFZ na mojeIKP. Ponad 2 tysiące przepisów zawiera Internetowe Konto Pacjenta

Autor: oprac. JKB • Źródło: diety.nfz.gov.pl, Rynek Zdrowia10 czerwca 2022 18:30

Jak informuje Narodowy Fundusz Zdrowia, na specjalnej stronie poświęconej zdrowym dietom zebrano już blisko 2000 przepisów o różnych kalorycznościach ułożone przez dietetyków. Obecnie można skorzystać z tego rodzaju diety także przy pomocy aplikacji mojeIKP.

Diety z NFZ na mojeIKP. Ponad 2 tysiące przepisów zawiera Internetowe Konto Pacjenta
NFZ oferuje szereg pomocnych diet dla wszystkich. Fot. AdobeStock
  • Diety NFZ to specjalny program dla wszystkich chętnych, którym zależy na zdrowym odżywianiu i wprowadzeniu dobrych nawyków
  • Na portalu można skorzystać z tzw. planu żywieniowego dla rodziny, aby każdy z członków mógł skorzystać z odpowiedniej i dostosowanej do ich potrzeb diety
  • Wszystkie diety NFZ są obecnie dostępne w aplikacji mojeIKP

Diety NFZ. Jak można z tego skorzystać?

NFZ przypomina, że zostało opracowanych ponad 2000 przepisów w różnych kalorycznościach – wszystko zostało opracowane przez dietetyków.

Jak skorzystać z diety? Wystarczą trzy kroki:

  • rejestracja pod adresem dostępnym TU (wystarczy podać email oraz ustalić hasło),
  • następnie należy wpisać szczegółowe dane – m.in. wagę i wzrost, aby ustalić w ten sposób BMI i wskaźnik zapotrzebowania kalorycznego,
  • wybór diety – personalizacja pod względem kaloryczności i dolegliwości chorobowych.

W ten sposób ustalane są posiłki, a w związku z tym także lista potrzebnych produktów. Istnieje także inna możliwość – stworzenie planu żywieniowego dla całej rodziny. Do swojego profilu można dodać maksymalnie 8 dodatkowych osób, dla których również należy dopasować dietę według przedstawionych danych.

Dieta DASH. Na czym polega?

NFZ proponuje plan dietetyczny oparty na diecie DASH. Oznacza to, że posiłki są proste w przygotowaniu, a składniki szeroko dostępne. Kluczem jest ograniczenie spożywanie cukru, czerwonego mięsa czy też soli.

Diety NFZ opierają się na:

  • warzywach i owocach,
  • niskotłuszczowych produktach mlecznych,
  • pełnoziarnistych produktach zbożowych,
  • suchych nasionach roślin strączkowych,
  • rybach i owocach morza,
  • chudym drobiu,
  • orzechach i nasionach,
  • olejach roślinnych.

Dietoprofilaktyka jest jednym z elementów profilaktyki pierwotnej. Jest adresowana do ludzi zdrowych. Służy utrzymaniu dobrego stanu zdrowia lub jego polepszeniu. Pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób lub zaburzeń zdrowia – czytamy.

Wśród diet możemy znaleźć m.in.:

  • DASH classic,
  • DASH wege,
  • DASH senior,
  • DASH rodzina,
  • DASH cukrzyca,
  • DASH nadciśnienie,
  • DASH Hashimoto,
  • DASH zaparcia,
  • DASH nadwaga i otyłość.
Dowiedz się więcej na temat:
Podaj imię Wpisz komentarz
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum