Witamina B6 zwalczy koszmary senne?

Autor: Interia.pl/Rynek Zdrowia • • 02 maja 2018 11:07

Naukowcy z Uniwersytetu w Adelaide dowodzą, że witamina B6 może być skutecznym narzędziem w walce z zaburzeniami snu.

Zdaniem badaczy witamina B6 może pomóc m.in. w leczeniu zespołu stresu pourazowego Fot. Archiwum

W badaniach, w których wzięło udział 100 ochotników przyjmujących przed snem albo 240 mg witaminy B6, albo placebo, dowiedziono, że wpłynęła ona u 64 proc. spośród nich na lepsze zapamiętywanie snów - informuje interia.pl

Naukowcy przypuszczają, że witamina B6 odgrywa ważną rolę w przekształcaniu tryptofanu w serotoninę, co indukuje głęboki sen bez marzeń sennych. To powoduje swoiste "odbicie" i ludzie śnią tak intensywnie w ciągu ostatnich kilku godzin nocy, że są w stanie zapamiętać więcej szczegółów.

Zdaniem badaczy odkrycie to może być pomocne w leczeniu koszmarów sennych i zespołu stresu pourazowego. Może także doprowadzić do rozwoju technik świadomego śnienia.

Więcej: www.interia.pl

Podaj imię Wpisz komentarz
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum