W Warszawie "Zdrowe koszyki" - akcja z okazji dnia walki z rakiem

Autor: PAP/Rynek Zdrowia • • 04 lutego 2017 11:30

Aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, badania profilaktyczne i relaks to elementy niezbędne w profilaktyce chorób nowotworowych - przypominają pomysłodawcy akcji "Zdrowe koszyki". W warszawskiej Hali Koszyki można będzie w sobotę (4 lutego) nauczyć się dobrych nawyków.

W Warszawie "Zdrowe koszyki" - akcja z okazji dnia walki z rakiem
Organizatorzy akcji podkreślają, że im więcej dobrych zwyczajów, które powtarzamy każdego dnia, tym dłużej możemy cieszyć się zdrowiem. Fot. Fotolia

Na zainteresowanych, jak zapowiadają organizatorzy, czekać będzie sześć stref tematycznych: "Stwórz nawyk", "Karm ciało", "Rusz się", "Badaj się", "Planuj i odetchnij". Tam będzie można m.in. dowiedzieć się, jak przygotowywać zdrowe jedzenie; zbadać się i przekonać, że aktywność fizyczna nie musi być bardzo wyczerpująca.

Odwiedzający Halę Koszyki będą mogli zobaczyć, jak smacznie i zdrowo się odżywiać, np. jakie są ciekawe przepisy na soki i sałatki czy dania z kaszy, a także poznać nowe produkty i skorzystać z porady dietetyka. Pomysłodawcy akcji zapowiadają zajęcia z jogi, treningi Fitness Fight i ćwiczenia Universal Healing Tao.

Jedną z atrakcji ma być "Oddech Challenge". - Zwykle oddychamy płytko i szybko, co jest wynikiem tempa życia, stresu i braku świadomości mocy głębokiego oddechu. Tymczasem długi, spokojny oddech przeponowy to najtańsze i najłatwiej dostępne lekarstwo, które ratuje nasze zdrowie fizyczne i mentalne - powinien być wypisywany na receptę do stosowania dwa razy dziennie przez całe życie - uważa nauczycielka jogi i medytacji Katarzyna Bem.

Na tych, którzy zechcą sprawdzić stan swojego zdrowia, mają czekać badania profilaktyczne oraz konsultacje medyczne z onkologiem i dermatologiem.

Organizatorzy akcji podkreślają, że im więcej dobrych zwyczajów, które powtarzamy każdego dnia, tym dłużej możemy cieszyć się zdrowiem.

- Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem to szczególny dzień, w którym zwracamy uwagę na własne zdrowie. Chcemy, żeby nasze działania miały znacznie szerszą skalę niż jednodniowa akcja profilaktyczna, aby każdy, kto przyjdzie 4 lutego do Hali Koszyki, mógł wcielić w życie plan, który pozwoli mu cieszyć się zdrowiem przez kolejne lata - zachęca Elżbieta Kozik, prezes stowarzyszenia Polskie Amazonki - Ruch Społeczny, które jest organizatorem wydarzenia.

Światowy Dzień Walki z Rakiem obchodzony jest co roku 4 lutego.

Podaj imię Wpisz komentarz
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum