
Specjaliści twierdzą, iż alergicy mogą się odchudzać. Co mają robić, by zrzucić zbędne kilogramy? Regularnie spożywać wodę, ograniczyć sól, unikać restrykcyjnych diet i parafarmaceutyków wspomagających odchudzanie.
Doktorantka z Instytutu Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności Polskiej Akademii Nauk w Olsztynie mgr Anna Szyc-Ogrodowczyk wskazuje, że sezon wakacyjny zawsze jest dobrym momentem na zrzucenie zbędnych kilogramów.
- Praca nad uzyskaniem dobrej sylwetki jest wyzwaniem dla każdego zdrowego człowieka, a alergicy też mogą temu zadaniu sprostać, wymaga to jednak od nich więcej samodyscypliny - uważa naukowiec, która prowadzi bloga zatytułowanego "Alergia styl życia - nie wyrok".
Co jednak powinniśmy wiedzieć zanim podejmiemy jakiekolwiek działania, zwłaszcza jeżeli jesteśmy alergikami? Oto kilka zasad, o których powinniśmy pamiętać - wskazuje.
Alergicy powinni systematycznie pić wodę. Prawidłowe wysycenie tkanek dostarczoną wodą pozwala zachować prawidłową gospodarkę metabolitową, biochemiczną i odżywczą. Odwodnienie organizmu może spowodować odwrotny efekt do zamierzonej utraty masy ciała. Obrona organizmu może bowiem oprowadzić do samoistnego zgromadzenia zapasu wody w tkance podskórnej.
Zaleca się, aby alergicy ograniczyli spożywanie słodzonych napojów gazowanych, często doprawianych sztucznymi barwnikami oraz alkoholu, jako silnego czynnika drażniącego. Alkohol oraz napoje gazowane, prócz wysokiej kaloryczności zwiększają przepuszczalność błon śluzowych. To powoduje, że alergeny łatwiej przenikają przez naturalne bariery organizmu i szybciej powodują nadwrażliwość układu immunologicznego. Dodatkowo, obecne w alkoholu siarczyny zaliczane są do 14 czynników pochodzenia pokarmowego, najczęściej powodujących alergię.
Należy uważać także na ziołowe i naturalne herbatki odchudzające. Napary ziołowe mogą być źródłem alergenów oraz powodować reakcje krzyżowe z pyłkami roślin. Dlatego też zaleca się dokładne czytanie etykiet na produktach spożywczych. "Naturalne" nie zawsze i nie dla każdego znaczy "bezpieczne". Organizm z nadwrażliwością czasami po spożyciu śladowych ilości alergenu może zareagować bardzo silną reakcją zwaną wstrząsem anafilaktycznym.
Alergicy powinni ograniczać ilość soli dostarczanej wraz z pożywieniem. Nadmiar soli powoduje zaburzenie gospodarki sodowo-potasowej i w rezultacie nadmierną kumulację wody w organizmie.
- « POPRZEDNIA
- 1
- 2
- NASTĘPNA »
- WT, 21:45 NFZ: kiedy Polak mieszkający w Wielkiej Brytanii ma prawo do bezpłatnej ochrony zdrowia w kraju
- WT, 21:15 Niedzielski o luzowaniu obostrzeń: ostrożnie, liderzy walki z pandemią stawali się liderami zachorowań
- WT, 20:55 Gorzów Wielkopolski: zaprószenie ognia na oddziale chirurgicznym w porę zauważone
- WT, 20:49 Gdańsk: w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym rozpoczęto podawanie drugiej dawki szczepionki
- WT, 20:35 W. Brytania: najwyższa liczba zgonów na Covid-19 w ciągu doby - 1610; tam najwięcej ofiar Covid-19 w Europie
- WT, 19:53 MEiN: w 99,5 proc. szkół podstawowych uczniowie klas I-III uczą się stacjonarnie
- WT, 19:48 Rzecznik MZ: terminy szczepień osób w wieku 80 plus bez zmian, prościej zmienić termin medykom
- WT, 18:57 Sejmowa komisja negatywnie o większości "zdrowotnych" poprawek Senatu do budżetu na 2021 rok
- WT, 18:36 350 tys. zł zadośćuczynienia dla 19-latki za błąd medyczny, do którego doszło w przychodni
- WT, 17:52 Sejmowa Komisja Finansów przeciwna wydatkowaniu 80 mln zł na psychiatrię dziecięcą z rezerw celowych, ale...
- WT, 17:48 Prezes ARM: szczepionkę Moderny od środy otrzymają osoby z grupy zero
- WT, 16:36 Badanie kliniczne: skuteczność jednodawkowej szczepionki przeciwko COVID-19 sięga 100 procent?
- 1 Liczba zakażeń koronawirusem w Polsce wynosi 1 443 804, zmarło 33 698 pacjentów
- 2 Lekarz i ratownik "Naczelnik": z morsowania w górach można nie wrócić, 6 rad dla ekstremalistów
- 3 Rektor WUM: minister zdrowia, który nawołuje mnie do dymisji, ma do mnie inny żal
- 4 Dlaczego samorządowcy buntują się przeciwko zapowiadanemu upaństwowieniu szpitali?
- 5 Badania: dzięki szczepionce zyskujemy więcej przeciwciał niż po przejściu Covid-19
- 6 Lekarz po publikacji w Rynku Zdrowia: nie podpisywałem listu kwestionującego szczepienia
- 7 Dworczyk: do szczepień zgłosiło się prawie 1,5 mln Polaków; terminy szczepień wyznaczono dla 431,7 tys. seniorów
- 8 Fiałek: niezrozumiała decyzja wstrzymania szczepień dla personelu medycznego
- 9 Premier: tych, którzy łamią przepisy, czekają kary do 30 tys. zł
- 10 Pracownicy firm farmaceutycznych omijają kolejkę do szczepień. MZ: nie należą do grupy "0"
- 11 Dyrektor szpitala o szczepieniach: dużo błędów na etapie planowania
- 12 Bydgoszcz: znany ginekolog obrzucił jajkami homofobiczny plakat
Newsletter
Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze
Follow @rynekzdrowiaRSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych