Przedawkowany lub źle dozowany ruch może zaszkodzić, szczególnie w przypadku osób starszych Fot. Shutterstock Osoby starsze, które dotychczas nie były aktywne ruchowo, nie powinny się forsować. Po roku, dwóch, organizm, który nie jest odpowiednio przygotowany, może zacząć odmawiać posłuszeństwa - ostrzega dr hab. Anna Zwierzchowska z AWF w Katowicach.
Zwierzchowska przyznaje, że ruch jest lekiem i docenia, że społeczeństwo ma coraz większą świadomość tego faktu. Zwraca jednocześnie uwagę, że każdy, nawet najlepszy lek, przedawkowany albo źle dozowany może zaszkodzić - informuje Dziennik Zachodni.
Specjalistka wyjaśnia, że po 50 r.ż, kiedy organizm jest już w fazie postabilizacyjnej albo wręcz w fazie cofania się i regresu, trzeba bardzo uważać. Tym bardziej, jeśli towarzyszą nam choroby przewlekłe. Wówczas potrzebny jest ktoś, kto podpowie, jakie ćwiczenia wykonywać. Na razie takich osób brakuje, bo nie ma w Polsce stosownego kształcenia.
Anna Zwierzchowska zaznacza, że pierwsi fachowcy w tej dziedzinie będą prawdopodobnie zdobywać wiedzę i umiejętności w Katowicach, AWF podjął bowiem starania o utworzenie nowego kierunku: Adaptowana aktywność fizyczna. Dodaje, że np. w Holandii i w Czechach kierunki te cieszą się ogromną popularnością.
Czytaj: www.dziennikzachodni.pl
Podobał się artykuł? Podziel się!
CZYTAJ TAKŻE
POLECAMY
- 13:43 Dworczyk: w drugiej połowie maja ruszą pierwsze punkty szczepień w aptekach
- 12:58 Prof. Wojciech Maksymowicz: w szpitalu nie było żadnych eksperymentów na płodach. O co więc chodziło?
- 12:50 Niedzielski w Sejmie o różnicach między drugą i trzecią falą pandemii
- 12:48 Ile utrzymują się przeciwciała koronawirusa przekazane noworodkom przez matkę?
- 12:29 Wielkopolska: pilotaż masowych szczepień ruszy 19 kwietnia w Krotoszynie
- 12:08 Lokalizacja jednego z dwóch masowych punktów szczepień w Katowicach odrzucona
- 11:47 Prezes NFZ o pobieraniu od pacjentów opłat za szczepienie: sprawdzimy każdy sygnał
- 11:28 Sejm: projekt ustawy o mapach potrzeb zdrowotnych trafi do komisji zdrowia
- 11:07 Śląskie: SUM uruchamia studia podyplomowe z zakresu badań klinicznych
- 10:46 Znów blisko siedemset zgonów. Zmarło już ponad 60 tys. Polaków
- 10:39 Najnowsze dane o koronawirusie w Polsce
- 10:27 Praca ratowników górniczych w szpitalach covidowych wliczona do górniczej emerytury
- 1 Koronawirus w Polsce: 2 642 242 potwierdzone zakażenia, zmarło 60 612 pacjentów
- 2 Sejm: gorąca dyskusja o dodatkach covidowych dla pracowników niemedycznych i nie tylko
- 3 Episkopat ma wątpliwości czy katolicy mogą przyjmować te dwie szczepionki przeciw Covid-19
- 4 Minister zdrowia: przedłużamy obostrzenia, nie pojedziemy na majówkę
- 5 Adam Niedzielski: w środę nowy komunikat dotyczący obostrzeń, nie ma jeszcze decyzji w tej sprawie
- 6 Sejm: są lekarze dostający trzy dodatki covidowe, a pracownicy niemedyczni - żadnego
- 7 Alicja Jarosińska będzie szefować szpitalem w Hrubieszowie na czas epidemii
- 8 Handel fałszywymi certyfikatami szczepień i testów w kierunku Sars-CoV-2 kwitnie
- 9 Skutki pandemii najbardziej odczuwają pacjenci w starszym wieku. Wiemy, jak im pomóc?
- 10 Johnson & Johnson opóźnia wejście szczepionki na unijny rynek, ale do Polski ma dotrzeć w środę
- 11 Resort zdrowia: wyjaśnienia w sprawie eksperymentów z wykorzystaniem płodów budzą wątpliwości
- 12 Dworczyk o stanowisku Episkopatu ws. szczepionek: nie, ręce mi nie opadły
Newsletter
Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze
Follow @rynekzdrowiaRSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych