
Dorośli powinni stworzyć dzieciom jak najlepsze warunki do zdrowego rozwoju podczas miesięcy spędzonych nad książkami - mówi Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia i jako lekarz rodzinny udziela rodzicom kilku rad tuż przed rozpoczęciem roku szkolnego.
Już za kilka dni w polskich szkołach zabrzmi pierwszy dzwonek. - Nowy rok szkolny to wyzwanie nie tylko dla uczniów, ale także dla nauczycieli, rodziców i opiekunów mówi Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.
I proponuje rodzicom, by pamiętali, że dziecko się uczy, ale oni pilnują. Także tego, by nauka szła w parze ze zdrowiem.
Stąd kilka porad od lekarza rodzinnego:
1. Przed wyjściem do szkoły dziecko powinno zjeść odpowiedni posiłek. Śniadanie to podstawa!
2. W tornistrze zawsze powinno się znaleźć drugie śniadanie, urozmaicone warzywami i owocami. Jabłko, czy kanapka z sałatą wzbogaci organizm dziecka w niezbędne składniki. Pamiętajmy - jesień to okres obniżonej odporności.
3. Tornister nie może być za ciężki. Codziennie warto sprawdzić, czy jest w nim tylko to, co konieczne.
4. Ubiór dziecka powinien być dostosowany do panujących warunków. Zimą czapka i ciepła kurtka. Najlepsza metoda "na cebulkę" - chroni przed przegrzaniem i zmarznięciem.
5. Nauka to nie tylko siedzenie nad książkami. Odrabianie lekcji powinno być urozmaicone zabawą, a przede wszystkim ruchem na świeżym powietrzu.
6. Jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych dziecko powinno aktywnie uczestniczyć w lekcjach wychowania fizycznego. Nieuzasadnione zwolnienie z wf-u szkodzi jego zdrowiu (skrzywienia kręgosłupa, wady postawy, brak kondycji).
7. Najlepszym odpoczynkiem jest zdrowy sen. Dziecko nie powinno zarywać nocy. Wypoczęty umysł uczy się szybciej.
8. Należy pozwolić dzieciom na rozwijanie swoich zainteresowań, ale nie należy przeciążać ich nadmiarem zajęć dodatkowych.
9. W szkole dziecko po raz pierwszy może spotkać się z wieloma niebezpiecznymi sytuacjami. Drogi rodzicu - ostrzegaj swoje dziecko przed nieznajomymi, zabraniaj przyjmowania podejrzanych słodyczy lub innych rzeczy. Narkotyki i dopalacze są wszędzie!
10. Wywiadówka to obowiązek każdego rodzica. Nie unikaj zebrań. Bądź w stałym kontakcie z wychowawcami.
- Powrót do szkoły nie musi wcale oznaczać tylko i wyłącznie ciężkiej pracy, stresu i ogromnego wysiłku. Jeśli stworzymy dzieciom bezpieczny dom, zagwarantujemy opiekę i zainteresowanie, one będą uczyły się chętniej, łatwiej, a my dorośli będziemy dumni z ich osiągnięć - mówi Bożena Janicka.

- ŚR, 21:00 Prezes NRL: jesteśmy rozczarowani zapowiedzią zaskarżenia przez MZ naszej uchwały
- ŚR, 20:15 Krajowa Sieć Onkologiczna od 2022 w całej Polsce. Pacjenci: chcemy zewnętrznej kontroli Sieci
- ŚR, 20:00 Mamy falę fake newsów o Szpitalu Narodowym - ostrzega CSK MSWiA i podaje przykłady
- ŚR, 19:20 Pracownicy tego instytutu badają się raz w tygodniu. Prof. Dobrzyń: tylko takie testowanie powszechne ma sens
- ŚR, 18:45 Smutne dane dotyczące zgonów lekarzy, pielęgniarek i innych medyków zakażonych koronawirusem
- ŚR, 18:15 Warmińsko-Mazurskie i Pomorskie otrzymają miliony maseczek - trafią do wojewodów, potem do samorządów
- ŚR, 17:40 Polska firma będzie produkować amerykańską szczepionkę przeciw Covid-19
- ŚR, 17:35 Innowacyjny program Philips i Disneya będzie realizowany w Insytucie Centrum Matki Polki w Łodzi
- ŚR, 17:10 W słupskim szpitalu pomogą pacjentom z wrodzonymi obrzękami chłonnymi
- ŚR, 16:40 Czy w Mazowieckim brakuje łóżek covidowych? Wojewoda uważa, że nie i powiększa bazę
- ŚR, 15:05 Szpitale będą rezygnować z rezydentów świadczących darmową pracę w ramach wolontariatu?
- ŚR, 14:35 Będziemy szczepić chińską szczepionką? Minister zdrowia odpowiada
- 1 Liczba potwierdzonych zakażeń koronawirusem w Polsce to 1 735 406, zmarło 44 360 pacjentów
- 2 Prof. Horban: jesteśmy na fali wznoszącej, może warto wstrzymać szczepienia nauczycieli?
- 3 "Pani Jadzia z sanepidu" nadal aktywna. "Policja sanitarna? To niehumanitarne!"
- 4 Prof. Simon o pandemii: kiedy się skończy? Chyba nigdy
- 5 Ministerstwo Zdrowia przeciwnego zdania niż NIK na temat ratownictwa medycznego
- 6 Program DOM i pulsoksymetry: pomysł znakomity, ale co z wykonaniem?
- 7 Kolejne wirusy przekraczają granicę świata ludzi i zwierząt. Czy to tylko incydenty?
- 8 MZ o Planie Chorób Rzadkich - zapowiada ośrodki, diagnostykę i fundusze
- 9 Konkurs SUM: wybrano najlepszych dydaktyków i wykładowców przyjaznych studentom
- 10 Kpt. dr Siewiera: pandemia mówi "sprawdzam". Włoscy lekarze rodzinni nie zawiedli
- 11 Naukowcy z Poznania badają nastawienie Polaków do szczepionek przeciw COVID-19
- 12 Władze GUMed o słowach prof. Morysia dot. zdawalności studentów: "to prywatne opinie"
Newsletter
Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze
Follow @rynekzdrowiaRSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych