Eksperci: w mroźne dni ważne śniadanie i ciepłe posiłki

Autor: Nauka w Polsce/Rynek Zdrowia • • 25 stycznia 2013 11:11

Podczas mrozów nie potrzebujemy większej ilości tłuszczu ani kalorii. Pamiętajmy za to o warzywach, owocach, przed wyjściem z domu zjedzmy śniadanie, a w ciągu dnia ciepły posiłek - radzą eksperci.

Eksperci: w mroźne dni ważne śniadanie i ciepłe posiłki
Jak podaje serwis Nauka w Polsce, eksperci zaznaczają, że jeśli ktoś stosuje odpowiednio zbilansowaną dietę, to jego zimowe menu nie musi się różnić od stosowanego w pozostałych porach roku. Nadal obowiązuje zasada 4-5 posiłków dziennie.

Eksperci radzą, żeby nie wychodzić z domu bez śniadania, zwłaszcza przy bardzo niskich temperaturach. Warto jeść posiłki ciepłe, które będą nas rozgrzewać i pamiętać o tym, że warzywa i owoce są równie ważne jak w porze letniej, kiedy naturalnie rosną na krzewach. Swojej zimowej diety nie muszą modyfikować też wegetarianie.

Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl
Dowiedz się więcej na temat:
Podaj imię Wpisz komentarz
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum