Te objawy wskazują na niski poziom witaminy D3
Przewlekła bezsenność, ciągłe osłabienie i problemy z kośćmi? To mogą być objawy niedoboru witaminy D3. Kiedy jeszcze należy sprawdzić jej stężenie we krwi?
- Niedobór witaminy D3 może objawiać się na wiele sposobów, m.in. poprzez częste złamania kości, pojawiające się choroby autoimmunologiczne czy przewlekłą bezsenność
- Z uwagi na specyficzny klimat w naszym kraju, efektywne wytwarzanie witaminy D3 jest możliwe tylko w niektórych miesiącach
- W związku z tym konieczna jest także suplementacja witaminy w pozostałych miesiącach roku. Szczególnie narażeni na niedobory witaminy D3 są np. seniorzy, diabetycy czy osoby z osteoporozą
Te objawy wskazują na niski poziom witaminy D3
Badanie stężenia witaminy D3 powinno być wykonane w przypadku wystąpienia charakterystycznych objawów, wskazujących na niski poziom witaminy D3 w organizmie. Niedobór może powodować trudności z układem kostnym czy zaburzenia metaboliczne.
Warto sprawdzić stężenie witaminy D3 w przypadku:
- częstych złamań,
- występowania chorób autoimmunologicznych,
- występowania chorób jelit,
- częstych bólów kości,
- zmniejszonej gęstości kości,
- bezsenności (przewlekłej),
- długotrwałego osłabienia,
- złego samopoczucia.
Natomiast w przypadku dzieci i niemowląt należy zainteresować się sprawdzeniem stężenia witaminy D3, gdy występują:
- zaburzenia wzrostu,
- powolne zrastanie ciemiączka,
- krzywica,
- nadmierna potliwość,
- nadpobudliwość,
- częste biegunki i wymioty.
Komu zagraża niedobór witaminy D3?
Szczególne narażone na niedobór witaminy D3 są osoby, które rzadko wystawiają się na ekspozycję słoneczną. Tak samo dotyczy to osób niedożywionych czy też przyjmujących leki obniżających wchłanianie witaminy D3.
Do grupy osób szczególnie narażonych należą:
- seniorzy,
- pacjenci z nietolerancją laktozy,
- pacjenci często zapadający na infekcje,
- kobiety w trakcie menopauzy,
- osoby z nieprawidłową wagą,
- diabetycy,
- osoby z osteoporozą,
- osoby przyjmujące długotrwale leki sterydowe/przeciwpadaczkowe.
Normy witaminy D3 dla dzieci i dorosłych
Przede wszystkim należy zapamiętać, że normy poziomu witaminy D3 są takie same dla dzieci i dorosłych. Przedziały:
- niedobór – poniżej 20 ng/mL;
- niski poziom – 20-30 ng/mL;
- prawidłowy poziom – 30-50 ng/mL;
- podwyższony poziom – 50-100 ng/mL;
- potencjalnie toksyczny poziom – 100-150 ng/mL;
- poziom toksyczny – powyżej 150 ng/mL.
Dla prawidłowego utrzymania poziomu witaminy D3 w organizmie, konieczna jest suplementacja:
- dzieci i młodzież – od 600 do 1000 j.m. dziennie;
- dorośli – od 800 do 2000 j.m. dziennie;
- dorośli z otyłością – około 4000 j.m. dziennie.
Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.
ZOBACZ KOMENTARZE (0)
Dodaj komentarz