Profilaktyka w trudnych czasach - jak skutecznie chronić seniorów przed chorobami zakaźnymi?

Prawidłowo prowadzona profilaktyka w przypadku seniorów ma niebagatelne znaczenie. Osoby starsze nierzadko znacznie ciężej przechodzą wiele chorób, niż osoby młode. Do jakich skutków może to prowadzić, uzmysławia nam chociażby aktualna pandemia koronawirusa. Jak pomóc starszym osobom chronić przed zagrożeniem?

Profilaktyka osób starszych zaczyna się w wieku średnim

Badania dowodzą, że większość chorób, z jakimi borykają się osoby starsze, swoje początki ma już w wieku średnim. Dotyczy to m.in. różnorodnych chorób sercowo-naczyniowych, osteoporozy i wybranych problemów neurologicznych. Dlatego warto podkreślać, że aby cieszyć się zdrowiem w późnym wieku, nigdy nie jest za wcześnie, aby wprowadzić do swojej codzienności zdrowe nawyki. Należą do nich dbanie o jakość i regularność spożywanych posiłków, unikanie używek, dbanie o aktywność fizyczną, zarządzanie stresem i częste wykonywanie profilaktycznych badań. Jakie jednak zalecenia dotyczą stricte osób starszych? Co mogą zrobić seniorzy, aby wspomóc swój układ immunologiczny?

Szczepienia - podstawowy element profilaktyki zdrowotnej

Szczepienia przeciwko grypie i pneumokokom są obecnie zalecane wszystkim osobom starszym, głównie ze względu na zmniejszenie ryzyka zachorowania na koronawirusa. Badania przeprowadzone w Lombardii dowiodły, że osoby po 65. roku życia, które zostały zaszczepione przeciwko pneumokokom i grypie, wykazują mniejszą podatność na infekcję wirusem SARS-CoV-2. Według badań, pośród seniorów powyżej 65. roku życia zaszczepionych przeciwko pneumokokom zanotowano nawet o 44% mniej zakażeń Covid-19.

Światowej klasy eksperci rekomendują, aby osoby starsze możliwie w najszerszym spektrum chronić przed bakteriami i wirusami, które powodują choroby układu oddechowego. Zaliczane są do nich wymienione wcześniej pneumokoki, które zgodnie z medycznymi danymi są odpowiedzialne za ok. 35% potwierdzonych przypadków zapalenia płuc. Dodatkowym celem szczepienia przeciw pneumokokom jest również ochrona przed inwazyjną chorobą pneumokokokową (IChP). Stanowi ona do 10% wszystkich przypadków zakażeń u osób dorosłych i wiązana jest z wysokim odsetkiem śmiertelności. W Polsce prawie 45% przypadków IChP stwierdzonych u osób powyżej 65. roku życia kończy się śmiercią pacjenta.

 

Badania kontrolne pozwalają reagować wcześnie

Każda osoba po 60. roku życia powinna regularnie wykonywać badania pozwalające na wykrycie wszelkich nieprawidłowości we wczesnym stadium. Najnowsze rekomendacje obejmują:

- badanie ciśnienia tętniczego co 3. miesiące u osób zdrowych; u osób mających stwierdzone problemy na tym tle do kilku razy dziennie

- wykonywanie rutynowych badań raz w roku: oznaczenie poziomu glukozy, cholesterolu (LDL i HDL oraz trójglicerydów), USG jamy brzusznej, badanie wzroku i słuchu

- wykonywanie rutynowych badań specjalistycznych co 5 lat: kontroli ginekologicznej, stanu prostaty, kolonoskopii, RTG klatki piersiowej, gęstości kości.

Warto również być w stałym kontakcie z lekarzem rodzinnym, który na bieżąco będzie informować o konieczności wykonania dodatkowych badań, bazując na historii choroby pacjenta i jego obciążeniach rodzinnych.

Suplementacja pod kontrolą lekarską

Stosowanie sprawdzonych, wysokiej jakości suplementów diety jest dobrym sposobem na wspieranie naturalnych mechanizmów obronnych organizmu oraz uzupełnianie ewentualnych niedoborów. Warto jednak pamiętać, że każdy suplement diety powinien być przyjmowany po uprzedniej konsultacji lekarskiej. Na rynku dostępnych jest wiele produktów reklamowanych jako "dla seniorów" jednak nie wszystkie spełniają standardy zalecane przez specjalistów. Co więcej, warto wiedzieć, że zażywanie jednocześnie kilku suplementów może prowadzić do dostarczania nadmiernej dawki witamin i minerałów, a to prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Suplementy diety mogą wchodzić również w reakcję z lekami zażywanymi ze względu na konkretne schorzenia: wiele preparatów ziołowych osłabia działanie leków.

 

Dbanie o apetyt

Większość seniorów doświadcza problemów z osłabionym łaknieniem. Jest to problem, który może doprowadzić do awitaminozy, anemii czy rozwinięcia się innych chorób wynikających z niedoborów. Dlatego warto monitować apetyt oraz dbać o różnorodność diety. Jeśli zachodzi taka konieczność, wraz z lekarzem należy rozważyć wprowadzenia żywienia medycznego (spożywania w ramach posiłku odpowiedniej ilości tzw. nutridrinków).

Unikanie niepotrzebnego ryzyka

Elementem profilaktyki zdrowotnej u seniorów jest unikanie wszelkich potencjalnie niebezpiecznych dla zdrowia sytuacji, jak np. unikanie wizyt w miejscach publicznych, w których łatwo do zarażenia konkretnymi chorobami. Oczywiście nie oznacza to, że seniorzy powinni się izolować (wyjątkiem są tutaj czasy pandemii). Zawsze - niezależnie od aktualnej sytuacji społecznej - konieczne jest ograniczanie wizyt w ośrodkach zdrowia czy aptekach, w których potencjalnie łatwo o kontakt z osobami chorymi.

Dobrą alternatywą dla tradycyjnej apteki jest apteka internetowa. Złożenie w niej zamówienia trwa zaledwie kilka chwil i nie wymaga wyjścia z domu. Obecnie zniknęła konieczność udawania się do ośrodka zdrowia jedynie w celu odebrania wypisanych recept, ponieważ w całym kraju obowiązują recepty elektroniczne.

 

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.