FOT. Flickr.com Naukowcy z Sleep and Circadian Neuroscience Institute Uniwersytetu Oksfordzkiego przeprowadzili badania, z których wynika, że wczesne zrywanie dzieci i nastolatków z łóżek nie sprawia, że mają one więcej energii.
Poranne wyrywanie ze snu, zbyt wczesne przerywanie nocnego wypoczynku przeszkadza w koncentracji w ciągu dnia, osłabia pamięć, refleks, a w dłuższej perspektywie, trzykrotnie zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości.
Brytyjscy naukowcy doszli do wniosku, że dzieci i ucząca się młodzież nie rozpoczynają swoich zajęć w optymalnych godzinach. W przypadku dziesięciolatków szkoła powinna się rozpoczynać nie wcześniej niż o godzinie 8.30. Starsze dzieci, do lat 16, powinny rozpoczynać naukę między godziną 10 a 10.30. Natomiast 18-latki nie powinny otwierać zeszytów i zaglądać do książek przed godziną 11.
Jeśli chodzi o studentów, im później wypada początek zajęć, tym lepsze ich samopoczucie oraz wyniki w nauce.
Więcej: www4.rp.pl
Podobał się artykuł? Podziel się!
PARTNER SERWISU
- PT, 21:51 Zmiany w Narodowym Programie Szczepień. Szef KPRM wyjaśnia nieścisłości
- PT, 21:31 Kanada: czwarta szczepionka przeciw Covid-19 dopuszczona do użytku
- PT, 21:01 Od 15 marca szczepienia przewlekle chorych. Zapisy ruszą 10 marca
- PT, 20:31 Prof. Matyja: bywało, że lekarze rodzinni nadużywali teleporad, ale to wynikało z nawału pracy
- PT, 20:01 Nowy lek na COVID-19. EMA dopuściła go do użytku
- PT, 19:46 Prof. Składowski: Krajowa Sieć Onkologiczna powinna usprawnić diagnostykę
- PT, 19:31 NFZ ws. pilotażu rejestru endoprotezoplastyk
- PT, 19:03 Prokuratorzy szczepieni przed chorymi na astmę czy cukrzycę. Opozycja pyta dlaczego
- PT, 18:42 Zarządzenie prezesa NFZ ws. sprawozdawania i rozliczania świadczeń związanych z COVID-19
- PT, 18:21 Nowe zasady bezpieczeństwa na Pomorzu oraz Warmii i Mazurach
- PT, 18:01 Podlaskie: placówki środowiskowej opieki psychologicznej dla dzieci i młodzieży z kontraktem z NFZ
- PT, 17:45 Eksperci o dializach domowych: w dobie pandemii to kwestia bezpieczeństwa pacjentów
- 1 Liczba potwierdzonych zakażeń koronawirusem w Polsce to 1 766 490, zmarło 44 912 pacjentów
- 2 Dworczyk: podanie drugiej dawki szczepionki przeciwko Covid-19 później, zmiany dla ozdrowieńców
- 3 Kolejne wirusy przekraczają granicę świata ludzi i zwierząt. Czy to tylko incydenty?
- 4 Pomorskie też objęte lockdownem. Zamknięte zostaną m.in. kina, hotele, teatry, baseny
- 5 Władze GUMed o słowach prof. Morysia dot. zdawalności studentów: "to prywatne opinie"
- 6 W szpitalach przybywa młodych pacjentów z Covid-19. Będzie jeszcze gorzej?
- 7 Niedzielski: sytuacja się pogarsza. Uruchamiamy szpitale tymczasowe w dziewięciu województwach
- 8 Polski pacjent "zero": po przejściu COVID-19 nadal odczuwam dolegliwości
- 9 Skoro nie mogliśmy być mądrzy przed pandemią COVID-19, spróbujmy teraz
- 10 Dodatek covidowy różnicuje szpitale. Ile dostali potentaci, a ile reszta?
- 11 Krajowa Sieć Onkologiczna od 2022 w całej Polsce. Pacjenci: chcemy zewnętrznej kontroli Sieci
- 12 Likwidacja wolontariatu zagraża szkoleniu młodych lekarzy w trybie pozarezydenckim
Newsletter
Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze
Follow @rynekzdrowiaRSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych