Najpierw trzeba popracować nad swoim samopoczuciem? Fot. Shutterstock Osoby walczące z nadwagą lub otyłością powinny najpierw popracować nad swoim samopoczuciem, a dopiero potem rozpocząć pracę nad utratą wagi - sugerują badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Adelajdy w Australii i opublikowane na stronie internetowej uczelni.
Wiele osób uważa, że dzięki utracie wagi poczują się lepiej, jednak nasze badania wskazują, że lepszy skutek może przynieść praca nad psychiką przed rozpoczęciem odchudzania - piszą autorzy.
W analizie wzięło udział 260 osób o wadze w normie, z nadwagą oraz z różnym stopniem otyłości.
- Osoby otyłe znacznie częściej niż pozostałe grupy miały objawy depresji i doświadczały negatywnych emocji. Ten brak dobrego samopoczucia może prowadzić z kolei do nieudanych prób walki z nadwagą - mówi autorka analizy, doktorantka Sharon Robertson.
- Metody psychologii pozytywnej, promującej pozytywne myślenie i pozytywne uczucia oraz dobre samopoczucie, mogą prowadzić do zwiększenia motywacji i wywoływać zachowania prowadzące do utraty wagi - dodaje badaczka.
Podejście to naukowcy przetestowali podczas wstępnych badań prowadzonych w grupie kobiet, które przez cztery tygodnie pracowały nad poprawą swojej samooceny, wzmacnianiem w sobie nadziei i wdzięczności oraz ogólnego poczucia szczęścia.
Choć sesje terapeutyczne nie koncentrowały się na utracie wagi, połowa uczestniczek schudła podczas czterech tygodni pracy z psychologiem, a po upływie 12 tygodni spadek wagi odnotowano u trzech-czwartych uczestniczek.
Zdaniem Robertson zastosowanie tej metody może okazać się skuteczne w przypadku osób, które od dawna próbują zgubić zbędne kilogramy z niewielkim skutkiem.
Podobał się artykuł? Podziel się!
PARTNER SERWISU
- CZ, 21:40 Zaczyński: cały czas dzwonią telefony, wzmożony napływ pacjentów zaczął się tydzień temu
- CZ, 20:56 Niedzielski: czas, żeby ograniczyć teleporady i przywracać normalne leczenie
- CZ, 20:30 Pandemia poturbowała sektor i kadry. Krajowy Plan Odbudowy ma odnowić system
- CZ, 20:14 Opieka psychiatryczna w czasie pandemii: NIPiP zaprasza na konferencję
- CZ, 19:53 Morawiecki: chylę czoła przede wszystkim przed służbami medycznymi
- CZ, 19:33 Pierwsze partie maseczek dotarły na Warmię i Mazury. Będą ich miliony
- CZ, 19:17 Ministerstwo Zdrowia o harmonogramie rejestracji na szczepienia - szczegóły
- CZ, 19:01 Zmiany w zarządzeniu ws. programu pilotażowego w centrach zdrowia psychicznego
- CZ, 18:45 Pacjent onkologiczny w pandemii. "Pomagaliśmy w naprawdę dramatycznych sytuacjach"
- CZ, 18:33 NFZ zwiększa zakres obowiązków, ale i finansowanie koordynatorów w programie POZ PLUS
- CZ, 18:17 Włochy idą na zwarcie z AstraZenecą? Zablokowały eksport szczepionek do Australii
- CZ, 17:59 WHO: o 60 proc. zwiększy się liczba dzieci i młodzieży cierpiących na otyłość do 2030 r.
- 1 Liczba potwierdzonych zakażeń koronawirusem w Polsce to 1 750 659, zmarło 44 649 pacjentów
- 2 "Pani Jadzia z sanepidu" nadal aktywna. "Policja sanitarna? To niehumanitarne!"
- 3 Prof. Simon o pandemii: kiedy się skończy? Chyba nigdy
- 4 Ministerstwo Zdrowia przeciwnego zdania niż NIK na temat ratownictwa medycznego
- 5 Kolejne wirusy przekraczają granicę świata ludzi i zwierząt. Czy to tylko incydenty?
- 6 Program DOM i pulsoksymetry: pomysł znakomity, ale co z wykonaniem?
- 7 Władze GUMed o słowach prof. Morysia dot. zdawalności studentów: "to prywatne opinie"
- 8 Niedzielski: sytuacja się pogarsza. Uruchamiamy szpitale tymczasowe w dziewięciu województwach
- 9 Konkurs SUM: wybrano najlepszych dydaktyków i wykładowców przyjaznych studentom
- 10 Dworczyk: podanie drugiej dawki szczepionki przeciwko Covid-19 później, zmiany dla ozdrowieńców
- 11 Polski pacjent "zero": po przejściu COVID-19 nadal odczuwam dolegliwości
- 12 Skoro nie mogliśmy być mądrzy przed pandemią COVID-19, spróbujmy teraz
Newsletter
Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze
Follow @rynekzdrowiaRSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych