Osoby poświęcające na sen mniej niż 6 godzin w ciągu nocy są czterokrotnie bardziej narażone na infekcję wirusową niż osoby śpiące co najmniej 7 godzin - zawiadamia czasopismo „Sleep”.
Naukowcy z Uniwersytetów Kalifornijskiego, Pittsburskiego oraz Carnegie Mellon (USA) po raz kolejny dowiedli, że odpowiednia długość snu jest niezbędna do zachowania dobrego zdrowia. Badacze wykazali, iż krótki sen obniża odporność organizmu, kilkukrotnie zwiększając ryzyko zachorowania na zwykłą infekcję wirusową.
W eksperymencie wzięło udział 164 ochotników. Przez pierwsze dwa miesiące badacze zbierali informacje o ich stanie zdrowia, stylu życiu, cechach temperamentu, itp. Następnie wyposażyli badanych w czujniki, które przez tydzień mierzyły ich zwyczaje senne w naturalnych warunkach. Potem zakwaterowali ich w hotelu i zainfekowali wirusem powodującym zwykłe przeziębienie. Przez kolejny tydzień obserwowali, jak badani radzą sobie ze zwalczaniem infekcji.
Okazało się, że osoby, które zazwyczaj spały mniej niż 6 godzin w ciągu nocy były 4,2 raza bardziej narażone na rozwój infekcji niż osoby śpiące co najmniej 7 godzin. W przypadku osób, które poświęcały na sen mniej niż 5 godzin ryzyko to było 4,5 raza większe.
Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl
Podobał się artykuł? Podziel się!
PARTNER SERWISU
- ŚR, 22:35 Podpisano umowę o współpracy pomiędzy narodowymi instytutami onkologicznymi Polski i USA
- ŚR, 21:45 Ekspert: maseczki chirurgiczne są podstawowym zabezpieczeniem przed koronawirusem
- ŚR, 21:33 Wielkopolska: samorządowcy z niepokojem o reformie szpitalnictwa
- ŚR, 20:48 Polacy coraz częściej sięgają po leki antydepresyjne, pandemia też ma swój udział
- ŚR, 20:08 Kardiolożka: w Polsce niewydolność serca zabija co godzinę 16 osób. To pandemia XXI wieku
- ŚR, 19:44 Gadomski: będzie nowa sieć szpitali, chcemy odejść od finansowania ryczałtowego
- ŚR, 19:43 NIO: chorzy na nowotwory nie mają przeciwwskazań do szczepień przeciw SARS-CoV-2
- ŚR, 19:19 PFSz: powstał kodeks ochrony danych osobowych pacjenta
- ŚR, 18:56 Szczepienia obowiązkowe: trend spadkowy jest wyraźny, gdzie nas doprowadzi?
- ŚR, 18:34 Okulistka: liczba zabiegów usunięcia zaćmy spadła o połowę
- ŚR, 17:49 Podarowali swoje ciała medycynie, zostali uroczyście pochowani
- ŚR, 17:25 Aborcja w Czechach w klinikach prywatnych legalna dla Polek, minister się pomylił
- 1 Liczba potwierdzonych zakażeń koronawirusem w Polsce to 1 661 109, zmarło 42 808 pacjentów
- 2 Dziecko rzuciło się pod pociąg. Zdjęcie z sali operacyjnej i wstrząsający wpis lekarza
- 3 Lekarze z punktów szczepień o chaosie dostaw. Potrzebują tylko jednej rzeczy...
- 4 Niedzielski: mamy 12 146 nowych zachorowań. Nowe obostrzenia od soboty, może nawet wcześniej
- 5 Nieoficjalnie o obostrzeniach: rząd rozważa zamknięcie stoków
- 6 Gadomski: będzie nowa sieć szpitali, chcemy odejść od finansowania ryczałtowego
- 7 Migrena to nie fanaberia - ten ból odbiera chęć do życia. Czy decydenci widzą problem?
- 8 Bukiel o Niedzielskim: on chce centralizować ochronę zdrowia, jak nikt do tej pory
- 9 Co zrobić, aby szpitalami kierowali najlepsi menedżerowie? To całkiem proste
- 10 Nie ma już Agencji Rezerw Materiałowych. Kto kupi szczepionki przeciwko Covid-19?
- 11 MZ: od końca tygodnia przy wjeździe do Polski zasada negatywnego testu na koronawirusa
- 12 Prof. Flisiak: nie zmuszajmy ludzi do noszenia masek na ulicach, kiedy zachowują dystans
Newsletter
Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze
Follow @rynekzdrowiaRSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych