Im więcej ruchu w pracy, tym mniejsze ryzyko niewydolności serca

Pokonywanie drogi do pracy pieszo lub na rowerze zmniejsza ryzyko niewydolności serca. Istotna jest też aktywność w pracy.

Jak na łamach „Journal of the American College of Cardiology” dowodzą naukowcy z  Pennington Biomedical Research Center w Luizjanie, znaczenie dla zdrowia ma także aktywność fizyczna związana z czasem, który spędzamy w pracy.

Badacze postanowili sprawdzić, w jakim stopniu na ryzyko niewydolności serca wpływa osobno aktywność fizyczna podczas pracy oraz w czasie wolnym, a także sposób, w jaki pokonujemy drogę z domu do miejsca pracy.

W tym celu badacze przeanalizowali dane na temat około 60 tys. mieszkańców Finlandii, którzy w latach 1972-2002 uczestniczyli w serii ankiet. U 6 proc. z tych osób (3,5 tys.) w ciągu średnio 18 lat obserwacji rozwinęła się niewydolność serca.

Zestawienie danych wykazało, że w przypadku mężczyzn aktywność fizyczna w czasie wolnym była związana z obniżeniem ryzyka niewydolności serca nawet o 47 proc.

Gdy wzięto pod uwagę rodzaj wykonywanej pracy, okazało się, że mężczyźni, których praca wymagała dużo chodzenia lub wiązała się z dużym wysiłkiem fizycznym byli średnio o jedną czwartą mniej narażeni na chorobę niż panowie siedzący cały dzień za biurkiem. W przypadku aktywnych kobiet spadek ryzyka wynosił od 13 do 33 proc.

Naukowcy potwierdzili ponadto, że mniejsze ryzyko niewydolności serca mają osoby jeżdżące do pracy na rowerze lub pokonujące drogę pieszo. Pozytywny wpływ był wyraźny nawet po wzięciu pod uwagę innych rodzajów aktywności fizycznej.

– Postęp komputeryzacji i mechanizacji doprowadził do nieustannego zwiększania się liczby osób spędzających większość czasu w pozycji siedzącej – zauważa prowadzący badania dr Gang Hu.

Naukowiec podkreśla, że powinniśmy nie tylko ćwiczyć w czasie wolnym, ale także próbować w miarę możliwości zwiększyć swoją aktywność fizyczną w pracy. Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

PARTNER SERWISU

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.