
Więcej składników korzystnych dla kobiet w ciąży mogą zawierać suplementy diety dostępne bez recepty, niż te przepisywane przez lekarza - sugerują badania opublikowane przez "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics".
Deborah O'Connor z University of Toronto podkreśla, że dla kobiet oczkujących dziecka lub dopiero planujących ciążę najważniejsze jest przestrzeganie właściwej diety. Jak zaznacza nieuczestnicząca w badaniach O'Connor, przyszłe matki powinny skonsultować się ze swym lekarzem, co jest dla nich najlepsze.
Przyznaje to główna autorka badań Leila Saldanha z Narodowego Instytutu Zdrowia w USA. Zwraca ona uwagę, że ogólnie należy spożywać jak najwięcej warzyw i owoców, produktów mlecznych, ryb i orzechów, a mniej czerwonego mięsa.
Nie zawsze jednak dieta może zapewnić wystarczającą ilość wszystkich składników pokarmowych. Dotyczy to szczególnie kwasu foliowego, który występuje w diecie w postaci folianów i wpływa na rozwój układu nerwowego płodu, przede wszystkim zapobiega uszkodzeniom tzw. cewy nerwowej. W przypadku kwasu foliowego często konieczna jest suplementacja. Aby pozyskać z diety zalecanych 400 mikrogramów folianów dziennie trzeba zjeść np. około 2 kg pomarańczy.
Dr Saldanha twierdzi, że w USA porównywano 82 preparaty dostępne wyłącznie na receptę oraz 132 suplementy kupowane w tzw. sprzedaży odręcznej. Okazało się, że wszystkie zawierały dostateczne ilości kwasu foliowego, który kobiety planujące ciążę powinny zażywać jeszcze przed poczęciem.
W obydwu typach suplementów w podobnych dawkach występowały inne składniki, takie jak: cynk, żelazo, kwas tłuszczowy omega-3 i kwas DHA. Suplementy na receptę zawierały jednak nieco mniej witamin oraz minerałów. Było w nich również mniej substancji pochodzenia roślinnego oraz probiotyków niż w suplementach sprzedawanych bez przepisu lekarza.
Dr Saldanha sugeruje, że nie chodzi o to, które suplementy są lepsze, lecz żeby zwracać uwagę na to, jakie mają składniki i w jakich ilościach, bez względu na to czy są przepisywane przez lekarzy czy też dostępne w wolnej sprzedaży. Należ również sprawdzić lub skonsultować z lekarzem, jakie dawki dla kobiet w ciąży są zalecane.
Przykładowo zaleca się, żeby kobiety przed zajściem w ciążę zażywały kwas foliowy lub zawierające go suplementy diety dla ciężarnych w dawce 400 mikrogramów dziennie. Należy go przyjmować 6 tygodni przed zapłodnieniem oraz co najmniej w pierwszych trzech miesiącach ciąży.


CZYTAJ TAKŻE
- 18:52 AFP: już ponad 2 mln ofiar koronawirusa na świecie
- 17:41 Szef KPRM: w poniedziałek Pfizer przyśle 180 tys. dawek szczepionki mniej
- 16:58 Brytyjscy lekarze chcą ochrony prawnej w związku z decyzjami dot. leczenia COVID-19
- 15:57 Fiałek: niezrozumiała decyzja wstrzymania szczepień dla personelu medycznego
- 14:56 Dramatyczna sytuacja w Amazonii: pochodzi z niej nowa, jeszcze groźniejsza odmiana koronawirusa
- 13:55 Dyrektor szpitala o szczepieniach: dużo błędów na etapie planowania
- 12:54 Dworczyk: liczymy, że zaburzenia naszego harmonogramu szczepień nie będą duże
- 12:05 Szefowa MRiPS: pensjonariusze DPS-ów nie będą musieli opuszczać placówek na szczepienia
- 11:04 W Polsce wykonano już ponad 457 tys. szczepień przeciw COVID-19
- 10:53 MZ: w ciągu doby wykonano ponad 55,2 tys. testów covidowych
- 10:42 Liczba zakażeń koronawirusem w Polsce wynosi 11 435 582, zmarło 33 355 pacjentów
- 10:34 MZ: ponad 6 tys. nowych zakażeń i 142 zgony
- 1 Liczba zakażeń koronawirusem w Polsce wynosi 11 435 582, zmarło 33 355 pacjentów
- 2 Pfizer tymczasowo ogranicza dostawy szczepionek przeciw COVID-19 dla całej Europy
- 3 Rok 2021 będzie rokiem szczepień przeciwko COVID-19, jednak nie dla wszystkich
- 4 Ekspert ostrzega rząd przed otwieraniem szkół. "Nowy wariant koronawirusa zakaża dzieci"
- 5 Minister Dworczyk: dostawy szczepionek przeciw Covid-19 w nadchodzący poniedziałek mniejsze o 40 procent
- 6 Epidemia zmniejsza skalę cyfrowego wykluczenia i ułatwia wdrażanie rozwiązań informatycznych?
- 7 PPOZ: czy placówki POZ mają działać jak pomoc doraźna i pogotowie?
- 8 Będą unijne paszporty dla osób zaszczepionych przeciw COVID-19? Polska jest za
- 9 Dworczyk: wstrzymany transport 330 tys. dawek na pierwsze szczepienie w grupie 0
- 10 Limanowa: szpital wznawia działalność oddziału dziecięcego
- 11 Sutkowski: pacjenci z COVID-19 za późno zgłaszają się do szpitala
- 12 Opublikowano rozporządzenie RM ws. przedłużenia obostrzeń i kolejności szczepień
Newsletter
Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze
Follow @rynekzdrowiaRSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych