Badania: zbyt krótki czas snu sprzyja otyłości?

Autor: RMF FM/Rynek Zdrowia • • 02 marca 2016 10:26

Amerykańscy badacze odkryli, że ograniczenie snu wzmacnia w organizmie sygnał decydujący o satysfakcji, jaką daje nam jedzenie. To może tłumaczyć, co łączy brak snu i podjadanie między posiłkami, prowadzące w konsekwencji do nadwagi i otyłości.

Okazało się, że brak snu i podjadanie między posiłkami są ze sobą związane Fot. Fotolia

Naukowcy z Uniwersytetu w Chicago ustalili, że niewyspanie pobudza działanie układu endokannabinoidowego zwiększając nasz apetyt. Substancją czynną jest w tym przypadku 2-Arachidonyloglicerol (2-AG) - informuje rmf24.pl

W normalnych warunkach poziom 2-AG we krwi utrzymuje się w nocy na względnie niskim poziomie, rano zaczyna rosnąć i osiąga maksimum wczesnym popołudniem.

Po zbyt krótkim śnie w nocy, zmiany przebiegają inaczej. Poziom 2-AG rośnie o 33 proc. szybciej. Maksimum wypada około 14, o półtorej godziny później niż normalnie, a wysoki poziom utrzymuje  się także dłużej, nawet do 21.

Towarzyszy temu zwiększony apetyt. Niewyspani zjadają po południu niemal dwukrotnie więcej przekąsek, niż w dniu, kiedy spali wystarczająco długo.

Więcej: www.rmf24.pl

Podaj imię Wpisz komentarz
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum