Badania: upada mit roli śniadania w diecie

Autor: Rzeczpospolita/Rynek Zdrowia • • 01 lutego 2019 08:25

Australijscy naukowcy dowodzą, że spożywanie regularnego śniadania wcale nie  jest potrzebne w zrzucaniu wagi. Jak przekonują ta reguła sprawia, że przyjmujemy znacząco więcej kalorii niż osoby, które opuszczają ten posiłek.

Badania: upada mit roli śniadania w diecie
Badania wykazały, że osoby, które nie jedzą śniadań, spożywają w ciągu dnia średnio o 260 kalorii mniej. Fot. Archiwum

Jak podaje Rzeczpospolita, prof. Flavia Cicuttini z Monash University w Melbourne, autor badań, które doprowadziły do tego zaskakującego wniosku wyjaśnia, że osoby spożywające regularnie śniadania, przyjmują znacząco więcej kalorii niż osoby, które opuszczają ten posiłek. I w efekcie raczej przybierają na wadze.

Naukowiec przyznaje, że przez dekady eksperci żywieniowi napominali wszystkich, by nie zapominać o śniadaniu, argumentując, że ludzie, którzy próbują ograniczyć swoją wagę opuszczając ten posiłek, robią błąd, bo w efekcie podjadają więcej w ciągu dnia i gorzej metabolizują jedzenie.

Jak wskazuje jego badania wykazały, że osoby, które nie jedzą śniadań, spożywają w ciągu dnia średnio o 260 kalorii mniej.

Więcej: www.rp.pl

Dowiedz się więcej na temat:
Podaj imię Wpisz komentarz
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum