Fot. Archiwum RZ Amerykańscy naukowcy twierdzą, iż nadmierne spożywanie kawy, szczególnie na kilka godzin przed snem, może zaburzać nasz zegar biologiczny.
Wnioski płynące z badań są jedynie wstępne i konieczne są dalsze analizy, które wskażą dokładnie, jak kawa wpływa na zegar biologiczny człowieka. Jednak naukowcy zwracają uwagę, że wypicie małej czarnej krótko przed snem, może skutkować zmęczeniem następnego dnia.
- Taki zabieg całkowicie zaburza nasz dobowy cykl. Jest to bardzo prosta zależność - jeśli późno położymy się spać, zbyt krótki sen spowoduje, że w ciągu dnia będziemy zmęczeni. W takiej sytuacji położymy się do łóżka znacznie szybciej i ponownie nasz dobowy cykl zostanie zaburzony - wyjaśnia współautor badania Kenneth Wright Jr. z University of Colorado.
Badacz snu Jamie Zeitzer, profesor psychiatrii i nauk behawioralnych na Uniwersytecie w Stanford, przyznał, że wyniki tych badań, choć wymagają doprecyzowania, są bardzo ciekawe. Jednak ze względu na małą liczbę osób badanych, ich wyniki wymagają potwierdzenia.
- Wniosek jest jednak bardzo oczywisty - jeśli chcemy być wypoczęci następnego dnia, unikajmy spożywania kawy w godzinach popołudniowych. Nie namawiam do całkowitego rezygnowania z kawy, ale lepiej ograniczyć jej spożycie do godzin południowych - radzi Wright we wnioskach opublikowanych w Science Translational Medicine.
Podobał się artykuł? Podziel się!
CZYTAJ TAKŻE
PARTNER SERWISU
- ŚR, 21:00 Prezes NRL: jesteśmy rozczarowani zapowiedzią zaskarżenia przez MZ naszej uchwały
- ŚR, 20:15 Krajowa Sieć Onkologiczna od 2022 w całej Polsce. Pacjenci: chcemy zewnętrznej kontroli Sieci
- ŚR, 20:00 Mamy falę fake newsów o Szpitalu Narodowym - ostrzega CSK MSWiA i podaje przykłady
- ŚR, 19:20 Pracownicy tego instytutu badają się raz w tygodniu. Prof. Dobrzyń: tylko takie testowanie powszechne ma sens
- ŚR, 18:45 Smutne dane dotyczące zgonów lekarzy, pielęgniarek i innych medyków zakażonych koronawirusem
- ŚR, 18:15 Warmińsko-Mazurskie i Pomorskie otrzymają miliony maseczek - trafią do wojewodów, potem do samorządów
- ŚR, 17:40 Polska firma będzie produkować amerykańską szczepionkę przeciw Covid-19
- ŚR, 17:35 Innowacyjny program Philips i Disneya będzie realizowany w Insytucie Centrum Matki Polki w Łodzi
- ŚR, 17:10 W słupskim szpitalu pomogą pacjentom z wrodzonymi obrzękami chłonnymi
- ŚR, 16:40 Czy w Mazowieckim brakuje łóżek covidowych? Wojewoda uważa, że nie i powiększa bazę
- ŚR, 15:05 Szpitale będą rezygnować z rezydentów świadczących darmową pracę w ramach wolontariatu?
- ŚR, 14:35 Będziemy szczepić chińską szczepionką? Minister zdrowia odpowiada
- 1 Liczba potwierdzonych zakażeń koronawirusem w Polsce to 1 735 406, zmarło 44 360 pacjentów
- 2 Prof. Horban: jesteśmy na fali wznoszącej, może warto wstrzymać szczepienia nauczycieli?
- 3 "Pani Jadzia z sanepidu" nadal aktywna. "Policja sanitarna? To niehumanitarne!"
- 4 Prof. Simon o pandemii: kiedy się skończy? Chyba nigdy
- 5 Ministerstwo Zdrowia przeciwnego zdania niż NIK na temat ratownictwa medycznego
- 6 Program DOM i pulsoksymetry: pomysł znakomity, ale co z wykonaniem?
- 7 Kolejne wirusy przekraczają granicę świata ludzi i zwierząt. Czy to tylko incydenty?
- 8 MZ o Planie Chorób Rzadkich - zapowiada ośrodki, diagnostykę i fundusze
- 9 Konkurs SUM: wybrano najlepszych dydaktyków i wykładowców przyjaznych studentom
- 10 Kpt. dr Siewiera: pandemia mówi "sprawdzam". Włoscy lekarze rodzinni nie zawiedli
- 11 Naukowcy z Poznania badają nastawienie Polaków do szczepionek przeciw COVID-19
- 12 Ukraińscy lekarze nie chcą się szczepić. Placówki wyrzucają szczepionki
Newsletter
Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze
Follow @rynekzdrowiaRSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych