Dr David Johnson z Eastern Virginia Medical School in Norfolk, wskazuje, że istnieją dowody przemawiające za tym, że gluten sprzyja  depresji. Jak wyjaśnia, gluten może powodować zmiany we florze bakteryjnej układu pokarmowego, co z kolei może mieć wpływ na nasz nastrój.

Specjaliści uznają, że poprzez zmianę nawyków żywieniowych można skuteczniej walczyć ze złym nastrojem i podkreślają, że jelita i układ pokarmowy są jak "drugi mózg".

Dlatego osoby walczące z depresja powinny wykluczyć z diety gluten , a samą dietę wzbogacić o produkty bogate w kwasy omega-3, witaminy z grupy B (zwłaszcza kwas foliowy i witaminy B12), choliny, żelazo, cynk, magnez.

 

• BADANIA
• DEPRESJA
• DIETA BEZGLUTENOWA