Wiek to nie choroba - Geria Medica

Wiek dojrzały oraz podeszły mają wiele zalet. Zwykle przechodzimy wtedy na emeryturę, nasze dzieci żyją już samodzielnie, a my mamy w końcu czas rozwijać swoje pasje lub opiekować się ukochanymi wnukami. Pomimo tego, starość budzi w umysłach ludzi raczej negatywne skojarzenia, a także strach przed chorobami i pogorszeniem się jakości życia. Czy słusznie?

Nieodłącznym elementem ludzkiego życia jest proces starzenia. Rozpoczyna się on dość wcześnie, bo nawet już po 30 roku życia, ale najbardziej widoczny i uciążliwy zaczyna być później, kiedy człowiek kończy 50-60 lat. Zaczynają się kłopoty z poruszaniem się, wzrokiem oraz słuchem. Obniża się także odporność i człowiek częściej zapada na choroby, zarówno przeziębienia, jak i schorzenia poważniejsze. Dają o sobie znać także wszystkie zaniedbania poprzednich lat. Nie brzmi to zbyt optymistycznie, ale tak naprawdę to, jak będziemy przeżywać jesień życia, zależy w dużej mierze od nas samych.

O starości dobrze jest pomyśleć nie jako chorobie ani końcu czegoś, ale jako o kolejnym etapie naszego życia. Etapie, podczas którego możemy przeżywać wszystkie te same emocje, jak dawniej. Cieszyć się życiem, miłością bliskich, a także aktywnościami związanymi z rozwojem pasji oraz ćwiczeniami fizycznymi. Wystarczy tylko dbać na co dzień o swoje zdrowie.

Jednym z najważniejszych czynników, które wpływają na jakość życia, w tym starości, jest zdrowy tryb życia. Mowa tu oczywiście o prawidłowej, zbilansowanej diecie oraz odpowiedniej dawce ruchu. Aktywność fizyczna jest kluczem do zdrowia ludzkiego organizmu. Jest to nie tylko metoda spalania kalorii, która chroni przed otyłością, ale także sposób na to, by jak najdłużej zachować sprawność fizyczną, nawet w podeszłym wieku. Ruch zapobiega miażdżycy, niedokrwieniu serca, zwyrodnieniom stawów i zwiotczeniu mięśni. Wspaniale dotlenia organizm, pobudza krążenie i poprawia samopoczucie. Niestety, wiele osób ma siedzący tryb pracy, ale warto mimo to uprawiać jakiś rodzaj aktywności fizycznej w czasie wolnym, co z pewnością zaprocentuje na starość. Wolny czas na emeryturze także można wykorzystać na sport. To idealny moment, by zacząć uprawiać na przykład popularny ostatnio nordic walking lub zapisać się na zajęcia grupowe aerobiku. W podeszłym wieku wcale nie trzeba zamykać się w domu!

W dobraniu odpowiedniego rodzaju ćwiczeń do wieku i stanu zdrowia z pewnością pomoże rehabilitant. Termin “rehabilitacja” kojarzy się większości osób z dochodzeniem do siebie po urazie. Faktycznie, rehabilitanci i fizjoterapeuci tym właśnie się zajmują, ale nie tylko.  Rehabilitacja pomaga też złagodzić dolegliwości bólowe wynikające ze zwyrodnienia stawów. Może także być pomocna przy wadach postawy. Dobry specjalista pomoże tak naprawdę każdej osobie starszej, która czuje, że nie jest już tak sprawna, jak dawniej. Senior będzie mógł ćwiczyć z pomocą rehabilitanta lub sam w domu po otrzymaniu odpowiednich wskazówek.

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.