Uporczywy kaszel, duszności, ucisk w klatce piersiowej nasilające się między drugą w nocy a piątą rano mogą być objawami wywołanymi przez zbyt suche powietrze w mieszkaniu. Tak dzieje się zimą, kiedy korzystamy z centralnego ogrzewania. Niekorzystnie wpływają na zdrowie również źle wentylowane i klimatyzowane pomieszczenia.

W sezonie grzewczym wilgotność powietrza, zwłaszcza w blokach i w pracy, bardzo się obniża. Gorące kaloryfery, zamknięte okna sprawiają, że skóra i śluzówka bardzo się wysuszają. Optymalna wilgotność powietrza w pomieszczeniu to 45 – 55 proc. Zimą w sezonie grzewczym często spada o połowę, a czasem nawet poniżej 10 proc. Wiele osób zaczyna się wtedy skarżyć na suchość w nosie i jamie ustnej, szczególnie w nocy, na bóle głowy, zaburzenia snu czy suchą skórę

- Pacjenci coraz częściej narzekają na uporczywy kaszel, duszności, ucisk w klatce piersiowej, które nasilają się między drugą w nocy a piątą rano -  mówi „Rzeczpospolitej” dr Ewa Janiak z Centrum Medycznego LIM.

- Dlatego w sypialni powinno się nawilżać powietrze, np. wieszając na grzejniku ceramiczne nawilżacze, lub kupić profesjonalne urządzenia, które np. dodatkowo jonizują i oczyszczają powietrze. O tego typu urządzeniach powinni pomyśleć przede wszystkim astmatycy i alergicy. Sypialnię należy często wietrzyć, szczególnie tuż przed snem, a na noc zostawić odrobinę uchylone okna. Temperatura w pokoju sypialnym powinna wynosić ok. 19 stopni. Najlepsza temperatura do pracy to ok. 20 – 24 st. C. – W takiej temperaturze organizm człowieka funkcjonuje najlepiej. Jeśli wyjdziemy z mocno ogrzanego pomieszczenia bezpośrednio na mróz i zbyt szybko ochłodzimy rozgrzane ciało, to narazimy się na przeziębienie – radzi Ewa Janiak.

Źle wentylowane i klimatyzowane pomieszczenia również niekorzystnie wpływają na zdrowie. Jedyną zaletą klimatyzacji oprócz ochładzania powietrza jest fakt, że niszczy ona zarazki. Nowoczesne klimatyzatory są wyposażone w specjalne filtry, które usuwają z powietrza zanieczyszczenia i zapobiegają rozprzestrzenianiu się szkodliwych dla zdrowia bakterii. Jest to korzystne szczególnie dla alergików, ponieważ chorzy nie mają kontaktu z pyłkami roślinnymi, grzybami, roztoczami i innymi mikroorganizmami, które wdychane wraz z kurzem często powodują różne uczulenia

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH