Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko depresji Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko depresji

Osoby o niskiej sprawności krążeniowo-oddechowej są w 75 proc. bardziej narażone na depresję w porównaniu do osób o średniej kondycji fizycznej. Jak wskazują kolejne już badania, aktywność fizyczna może być środkiem zapobiegawczym chroniącym przed depresją.

- Chcieliśmy ocenić, czy obiektywna miara sprawności fizycznej ma związek z wystąpieniem depresji w przyszłości. Oczywiście, kondycję można poprawić oddając się systematycznie aktywności fizycznej, w związku z tym zwiększenie aktywności fizycznej powinno być wykorzystywane w strategii zapobiegania depresji - wyjaśnia Felipe B. Schuch z Centro Universitário La Salle, kierownik badania, którego wyniki opublikowano w Preventive Medicine.

Wyniki badania przeprowadzonego pod kierownictwem Felipe B. Schucha wykazały, że osoby o niskiej sprawności fizycznej są o 75 proc. bardziej narażone na ryzyko wystąpienia depresji, w porównaniu do osób o średniej kondycji fizycznej. U tych drugich ryzyko wystąpienia depresji szacuje się na poziomie 23 proc.

Wyniki tego badania to kolejny dowód umacniający związek między aktywnością fizyczną a zdrowiem psychicznym. Inne badanie, opublikowane na początku roku, wskazało, że studenci podejmujący się programu biegowo-medytacyjnego wykazywali zmniejszenie objawów depresyjnych o 40 proc. 

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.