Aby sport oznaczał zdrowie: monitoruj wysiłek

Wśród Polaków zapanowała moda na sport. Przykładem jest rosnąca popularność biegów masowych takich jak maraton, triathlon czy okolicznościowe biegi na krótszym dystansie. To dobra wiadomość w zestawieniu z informacją, że większość rodaków preferuje kanapowy styl życia. 62% mężczyzn i 54% kobiet w naszym kraju ma bowiem nadwagę, a otyłość dotyczy prawie jednej czwartej dorosłej populacji.

Lekarze przestrzegają jednak przed nadmiernym wysiłkiem bez odpowiedniego przygotowania tych, którzy do tej pory nie uprawiali sportu. Gwałtowna zmiana trybu życia i forsowanie organizmu niezgodne z jego możliwościami może prowadzić do rozwoju schorzeń kardiologicznych. Jest to informacja szczególnie istotna dla tzw. kandydatów na zawałowca. Zaliczają się do nich osoby po 40. roku życia, z występującymi czynnikami ryzyka: otyłością, siedzącym trybem życia, często borykające się z podwyższonym poziomem cholesterolu, nadciśnieniem czy cukrzycą.

Moda cieszy, ale...
Podczas tegorocznego triathlonu w Pile, gdzie zawodnicy mieli za zadanie przepłynąć 950 metrów, przejechać rowerem 45 km oraz przebiec 10,5 km, zmarł 27-letni mężczyzna. Sekcja zwłok wykazała, że cierpiał na chorobę niedokrwienną serca. Wiele wskazuje na to, że nie wiedział o tym wcześniej. Choć od czasu do czasu podobne informacje pojawiają się w mediach, nie oznacza to, że nie można bezpiecznie startować w maratonach czy półmaratonach.

- Ruch to zdrowie. Należy jednak trenować adekwatnie do swojego przygotowania czynnościowego, wydolności i ogólnego stanu zdrowia. Nie wolno zapominać o regularnych badaniach kontrolnych - apeluje prof. Anna Jegier, kierownik Zakładu Medycyny Sportowej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, członek zarządu sekcji Badań Podstawowych i Stosowanych Wysiłku Fizycznego Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Diagnostyka wysiłkowa
Ekspertka podkreśla, że każda osoba po 35. roku życia powinna przejść badania kwalifikacyjne, a potem systematycznie przechodzić badania kontrolne, zanim zdecyduje się na uprawianie sportu.

- W Stanach Zjednoczonych takie osoby wypełniają specjalny kwestionariusz. Także w Polsce zawodnicy zgłaszający się np. do biegu masowego, odpowiadają na podstawowe pytania dotyczące stanu zdrowia zawarte w odpowiedniej ankiecie - mówi prof. Jegier. Kwestionariusz uwzględnia podstawowe czynniki takie jak wiek, waga, dieta, nałogi oraz przebyte schorzenia.

Uprawiając bieganie, należy bezwzględnie monitorować kilka parametrów. - Przede wszystkim należy zmierzyć podstawowe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Badanie polega na pomiarze ciśnienia tętniczego krwi oraz stężenia podstawowych lipidów, w tym cholesterolu. Trzeba również wykonać badanie wysiłkowe serca - dodaje profesor.

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

PARTNER SERWISU


BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.