Aby sport oznaczał zdrowie: monitoruj wysiłek

Wśród Polaków zapanowała moda na sport. Przykładem jest rosnąca popularność biegów masowych takich jak maraton, triathlon czy okolicznościowe biegi na krótszym dystansie. To dobra wiadomość w zestawieniu z informacją, że większość rodaków preferuje kanapowy styl życia. 62% mężczyzn i 54% kobiet w naszym kraju ma bowiem nadwagę, a otyłość dotyczy prawie jednej czwartej dorosłej populacji.

Lekarze przestrzegają jednak przed nadmiernym wysiłkiem bez odpowiedniego przygotowania tych, którzy do tej pory nie uprawiali sportu. Gwałtowna zmiana trybu życia i forsowanie organizmu niezgodne z jego możliwościami może prowadzić do rozwoju schorzeń kardiologicznych. Jest to informacja szczególnie istotna dla tzw. kandydatów na zawałowca. Zaliczają się do nich osoby po 40. roku życia, z występującymi czynnikami ryzyka: otyłością, siedzącym trybem życia, często borykające się z podwyższonym poziomem cholesterolu, nadciśnieniem czy cukrzycą.

Moda cieszy, ale...
Podczas tegorocznego triathlonu w Pile, gdzie zawodnicy mieli za zadanie przepłynąć 950 metrów, przejechać rowerem 45 km oraz przebiec 10,5 km, zmarł 27-letni mężczyzna. Sekcja zwłok wykazała, że cierpiał na chorobę niedokrwienną serca. Wiele wskazuje na to, że nie wiedział o tym wcześniej. Choć od czasu do czasu podobne informacje pojawiają się w mediach, nie oznacza to, że nie można bezpiecznie startować w maratonach czy półmaratonach.

- Ruch to zdrowie. Należy jednak trenować adekwatnie do swojego przygotowania czynnościowego, wydolności i ogólnego stanu zdrowia. Nie wolno zapominać o regularnych badaniach kontrolnych - apeluje prof. Anna Jegier, kierownik Zakładu Medycyny Sportowej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, członek zarządu sekcji Badań Podstawowych i Stosowanych Wysiłku Fizycznego Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Diagnostyka wysiłkowa
Ekspertka podkreśla, że każda osoba po 35. roku życia powinna przejść badania kwalifikacyjne, a potem systematycznie przechodzić badania kontrolne, zanim zdecyduje się na uprawianie sportu.

- W Stanach Zjednoczonych takie osoby wypełniają specjalny kwestionariusz. Także w Polsce zawodnicy zgłaszający się np. do biegu masowego, odpowiadają na podstawowe pytania dotyczące stanu zdrowia zawarte w odpowiedniej ankiecie - mówi prof. Jegier. Kwestionariusz uwzględnia podstawowe czynniki takie jak wiek, waga, dieta, nałogi oraz przebyte schorzenia.

Uprawiając bieganie, należy bezwzględnie monitorować kilka parametrów. - Przede wszystkim należy zmierzyć podstawowe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Badanie polega na pomiarze ciśnienia tętniczego krwi oraz stężenia podstawowych lipidów, w tym cholesterolu. Trzeba również wykonać badanie wysiłkowe serca - dodaje profesor.

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH