IR: wakacyjny dekalog chorego reumatycznie Jak zaplanować letni wypoczynek dostosowany do wymagań chorego reumatycznie. Fot. Shutterstock

Instytut Reumatologii na swojej stronie internetowej udostępnia streszczenia porad z tradycyjnych tzw. czwartkowych spotkań dla pacjentów. Ostatnie dotyczyło zaplanowania letniego wypoczynku, tak by był dostosowany do wymagań chorego reumatycznie.

Jak doradzają lekarze, planując wypoczynek w Polsce, warto skorzystać z pobytu w uzdrowisku - dla chorych reumatycznych korzystny jest wyjazd połączony z zabiegami w następujących uzdrowiskach: Busko, Ciechocinek, Cieplice, Inowrocław, Jastrzębie, Kamień Pomorski, Kołobrzeg, Lądek, Połczyn, Świeradów, Świnoujście.

Poradnik zamieszczony na stronie IR, przypomina: Przy chorobach reumatycznych jeździmy tam, gdzie jest sucho, na przykład w lasy sosnowe. W miarę możliwości trzeba unikać pojezierzy, miejsc podmokłych, okolic bagiennych z dużą wilgotnością powietrza, które może pogłębić dolegliwości stawowe. Lepiej unikać regionów (np. rejony górskie) z dużą zmiennością pogody i ciśnienia atmosferycznego, bo również może to spowodować większe bóle w chorych stawach.

Szczepienia chorych na autoimmunologiczne zapalne choroby reumatyczne zgodnie z rekomendacjami EULAR (Europejskiej Ligi do Walki z Reumatyzmem) z 2011 r. powinny mieć miejsce w stabilnym okresie choroby podstawowej. Chorych można szczepić w trakcie leczenia lekami przeciwreumatycznymi modyfikującymi przebieg choroby np. metotreksatem, leflunomidem, lekami biologicznymi z grupy anty-TNF-α.

Wyjątek stanowią leki biologiczne zmniejszające liczbę limfocytów B (np. rytuksymab). Chorych, którzy wybierają się w podróż zagraniczną, gdzie szczepienia są wymagane, należy zaszczepić zgodnie z ogólnymi zasadami, z wyjątkiem podawania im szczepionek „żywych”.

Poradnik poradnik przypomina też m.in. jak jeść, by nie nasilać choroby reumatycznej.

Pokarmy nasilające dolegliwości stawowe to:
• czerwone mięso (kwas arachidonowy)
• niektóre oleje roślinne (kwas arachidonowy)
• pieczywo białe, pszenne, wypieki z mąki o niskim wyciągu (450-650)
• żywność wysokoprzetworzona: chipsy, zupy z torebek, fast-foody (konserwanty i inne substancje dodatkowe)
• kawa (kofeina), czarna herbata (teina)
• mleko pełnotłuste, sery pleśniowe i żółte (kwas arachidowy)
• warzywa psiankowate (ziemniaki, pomidory, papryka, bakłażany)
• alkohol (pierwszy metabolit - aldehyd octowy)

Produkty zmniejszające stan zapalny w organizmie to:
• kwasy tłuszczowe omega-3 (ryby: łosoś, tuńczyk, sardynki, makrele, pstrągi),
• warzywa (zalecane: brokuły, kabaczek, kapusta włoska, szpinak, słodkie ziemniaki, czosnek, cebula),
• pokarmy dostarczające białka (groch, fasola, orzechy, produkty pełnoziarniste),
• owoce (ananasy – bromelaina, winogrona – resveratrol, wszystkie bogate w witaminę C),
• przyprawy (kurkuma, imbir, anyż, goździki),
• oliwa z oliwek.

Więcej: www.instytutreumatologii.pl

 

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.