Kobiety, które ćwiczą w czasie ciąży rodzą łatwiej Fot. Shutterstock

Kobiety, które w czasie ciąży regularnie ćwiczą, mają większe szanse na poród siłami natury i są mniej zagrożone porodem przedwczesnym niż panie, które w tym okresie unikają wysiłku fizycznego - wynika z badań amerykańskich naukowców.

Przyjęło się uważać, że duża aktywność fizyczna w czasie ciąży może grozić przedwczesnym porodem. Przez całe lata lekarze ginekolodzy odradzali ją więc swoim ciężarnym pacjentkom - przypominają autorzy badania z Uniwersytetu Thomasa Jeffersona w Filadelfii (USA).

- Uważano, że ćwiczenia stymulują uwalnianie noradrenaliny w organizmie, która z kolei może stymulować skurcze macicy, a tym samym prowadzić do przedwczesnego porodu - mówi główny autor dr Vincenzo Berghella.

Zaznacza: - Jednak liczne badania, które prześledziliśmy w ramach naszej metaanalizy - dowiodły, że ćwiczenia nie tylko nie sprzyjają przedwczesnym porodom oraz nie szkodzą matce ani dziecku, ale wręcz przynoszą im znaczące korzyści.

Dr Berghella i jego współpracownicy przeanalizowali dane pochodzące z dziewięciu randomizowanych badań, w których ciężarne kobiety podzielono na dwie grupy. Spośród wszystkich 2059 pań uwzględnionych w analizie około połowa (1022 kobiety) przez 10 tygodni, 3-4 razy w tygodniu przez 35-90 minut wykonywała ćwiczenia fizyczne, zaś druga połowa (1037 kobiet) nie podejmowała żadnego wysiłku fizycznego.

Okazało się, że pomiędzy paniami z obu grup nie było żadnej istotnej różnicy, jeśli chodzi o zagrożenie przedwczesnym porodem, czyli takim, do którego dochodzi przed 37 tygodniem ciąży. Co ciekawe, u kobiet ćwiczących zauważono natomiast kilka korzyści.

- Kobiety, które regularnie ćwiczyły, miały większe szanse na poród siłami natury: 73 proc. rodzących w ten sposób wcześniej regularnie ćwiczyło, podczas gdy wśród niećwiczących odsetek ten wynosił 67 proc. Co za tym idzie, aktywność fizyczna zmniejszała ryzyko cesarskiego cięcia z przyczyn medycznych: tylko 17 proc. kobiet rodzących poprzez cesarkę w czasie podejmowało wysiłek fizyczny, podczas gdy w przypadku niećwiczących było to 22 proc. - opowiada dr Berghell.

Ćwiczenia zmniejszały także ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej oraz wysokiego ciśnienia krwi

Jak dodaje autor, wszystkie kobiety uwzględnione w opisanej analizie były w ciąży pojedynczej (nie bliźniaczej), miały prawidłową wagę wyjściową i nie miały żadnych problemów zdrowotnych, które uniemożliwiałyby treningi.

- Wyniki naszego badania potwierdzają aktualne wytyczne Amerykańskiego Kongresu Położnictwa i Ginekologii (ACOG), który zaleca paniom w ciąży umiarkowany wysiłek fizyczny - podsumowuje Berghella.

I radzi: - Tymczasem nadal mało kobiet podejmuje się jakichkolwiek ćwiczeń w tym okresie, skarżąc się na brak sił, dyskomfort, zmęczenie, szybkie pojawianie się zadyszki. Warto jednak spróbować - pamiętając, że ćwiczenia są dobre nie tylko dla mamy, ale i dla dziecka, i naprawdę w żaden sposób nie ponoszą ryzyka przedwczesnego porodu.

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.