Dwie trzecie Polaków wie, że optymalne jest spożywanie 4-5 posiłków dziennie. Nieco mniej niż trzy czwarte ma świadomość, że przerwa między jednym a drugim posiłkiem powinna wynosić ok. 3-4 godzin - wynika z najnowszego sondażu TNS Polska.

Według badań ponad połowa respondentów trafnie identyfikuje zalecaną przez ekspertów dawkę płynów, jaką dziennie powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi (2-2,5 litra). Osoby, które udzieliły takiej odpowiedzi, to częściej kobiety, ankietowani poniżej 60. roku życia, a także osoby z wyższym wykształceniem.

W ocenie TNS Polska, u wielu z nas wciąż pokutuje jednak mit, że najlepiej jest jeść 3 razy dziennie. Częściej uważają tak mężczyźni niż kobiety (28% wobec 20%), osoby w wieku 50 i więcej lat (29% wobec 24% dla ogółu), czy też osoby z wykształceniem podstawowym (33% wobec 24% dla ogółu) lub zawodowym (30% wobec 24% dla ogółu).

Z badań wynika, że nasz stan wiedzy na temat optymalnego odstępu między posiłkami wygląda nieco lepiej, prawie trzy czwarte Polaków (71%) uważa, że powinien on wynosić 3-4 godziny i jest to prawidłowa odpowiedź.

Ponownie osoby, które częściej udzielają właściwej odpowiedzi, to kobiety oraz osoby poniżej 60. roku życia. Respondenci, według których przerwa pomiędzy jednym a drugim posiłkiem powinna trwać dłużej, to częściej mężczyźni oraz najstarsi ankietowani (w wieku 60 i więcej lat). W przypadku tego pytania - jak podkreśla TNS Polska - poziom wykształcenia nie wpływa na stan wiedzy respondentów.

Średnia ilość płynów, jaką osoba dorosła powinna dostarczać organizmowi w ciągu dnia, to około 2-2,5 litra (czyli ok. 8 szklanek). Takiej odpowiedzi udziela ponad połowa Polaków (60%).

Częściej właściwej odpowiedzi udzielają najmłodsi respondenci (w wieku 15-29 lat) oraz osoby z co najmniej średnim wykształceniem.

Wśród tych, którzy uznają, iż wystarczającą ilością płynów, jaką powinniśmy dziennie przyjmować, jest 1-1,5 litra, więcej jest osób z wykształceniem podstawowym lub zasadniczym zawodowym.

Tylko co dziesiąty Polak nie udzielił poprawnej odpowiedzi na żadne z trzech pytań (dotyczyły one liczby posiłków dziennie, przerwy między jednym a drugim posiłkiem i ilości spożycia płynów). Częściej byli to mężczyźni, osoby powyżej 60. roku życia oraz osoby z wykształceniem podstawowym lub zasadniczym zawodowym. W ocenie TNS Polska, edukacja w zakresie zdrowego odżywiania - wśród przedstawicieli wspomnianych grup - jest wciąż niezbędna.

Sondaż TNS Polska został przeprowadzony w dniach 13-18 lutego tego roku na ogólnopolskiej, reprezentatywnej próbie 1000 mieszkańców Polski w wieku 15 i więcej lat.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH