Warto być aktywnym, nawet gdy powietrze jest zanieczyszczone Warto być aktywnym, nawet gdy powietrze jest zanieczyszczone. Fot. baudman/Flickr CC BY 2.0 (zdj. ilustracyjne)

Korzyści zdrowotne wynikające z chodzenia pieszo i jazdy na rowerze przeważają nad szkodliwymi następstwami wdychania zanieczyszczonego powietrza - informuje pismo Preventive Medicine.

W Wielkiej Brytanii zanieczyszczone powietrze jest przyczyną 40 tys. przedwczesnych zgonów rocznie. Ponieważ wysiłek zwiększa ilość wdychanych zanieczyszczeń, mogłoby się wydawać, że aktywność fizyczna w skażonym środowisku szkodzi.

Z drugiej strony regularne ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko chorób serca, cukrzycy i wielu nowotworów.

Jak wykazali naukowcy z University of Cambridge przy współpracy z kolegami z University of East Anglia, nawet w przypadku miast o wysokim zanieczyszczeniu powietrza korzyści przeważają nad zagrożeniami.

Badacze wykorzystali komputerowe symulacje do porównania następstw różnych rodzajów aktywności fizycznej przy różnym poziomie zanieczyszczenia powietrza w wielu miejscach na świecie.

Więcej korzyści 

Jak się okazało, dla przeciętnego poziomu zanieczyszczenia powietrza na terenach miejskich szkody związane z wdychaniem zanieczyszczeń przeważają nad korzyściami z aktywności fizycznej dopiero po siedmiu godzinach jazdy na rowerze lub 16 godzinach spaceru dziennie. Większość ludzi nigdy nawet nie zbliża się do takiego poziomu aktywności.

- Nawet w Delhi, jednym z najbardziej zanieczyszczonych miast na świecie - gdzie poziom zanieczyszczenia powietrza dziesięciokrotnie przewyższa londyński - trzeba by jeździć na rowerze ponad pięć godzin tygodniowo, zanim szkody przeważyłyby nad korzyściami - powiedział BBC kierujący badaniami dr Marko Tainio.

- Powinniśmy jednak pamiętać, że niewielka liczba osób z najbardziej zanieczyszczonych miast, takich jak kurierzy rowerowi, może być narażona na zanieczyszczenie powietrza w stopniu wystarczającym do zniweczenia korzyści zdrowotnych z aktywności fizycznej - dodał.

Jak wynika z badań, w ostatnich latach aktywność fizyczna w Londynie zawsze była korzystna. Przeciętny poziom zanieczyszczenia powietrza w miastach całego świata wynosi według danych WHO 22 mikrogramy na metr sześc. W Londynie w roku 2011 odnotowano średnio 16 mikrogramów na metr sześc.

Ruszać się i walczyć

To, że aktywność fizyczna daje korzyści nawet przy zanieczyszczeniu powietrza, nie oznacza, że z zanieczyszczeniem nie należy walczyć - podkreślił jeden ze współautorów badań, dr James Woodcock. Jak zaznaczył, potrzebne są inwestycje w infrastrukturę, aby zachęcić ludzi do chodzenia pieszo lub jazdy na rowerze zamiast jazdy samochodem - co zmniejsza zanieczyszczenie powietrza i zwiększa poziom aktywności fizycznej.

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.