W Warszawie "Zdrowe koszyki" - akcja z okazji dnia walki z rakiem Organizatorzy akcji podkreślają, że im więcej dobrych zwyczajów, które powtarzamy każdego dnia, tym dłużej możemy cieszyć się zdrowiem. Fot. Fotolia

Aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, badania profilaktyczne i relaks to elementy niezbędne w profilaktyce chorób nowotworowych - przypominają pomysłodawcy akcji "Zdrowe koszyki". W warszawskiej Hali Koszyki można będzie w sobotę (4 lutego) nauczyć się dobrych nawyków.

Na zainteresowanych, jak zapowiadają organizatorzy, czekać będzie sześć stref tematycznych: "Stwórz nawyk", "Karm ciało", "Rusz się", "Badaj się", "Planuj i odetchnij". Tam będzie można m.in. dowiedzieć się, jak przygotowywać zdrowe jedzenie; zbadać się i przekonać, że aktywność fizyczna nie musi być bardzo wyczerpująca.

Odwiedzający Halę Koszyki będą mogli zobaczyć, jak smacznie i zdrowo się odżywiać, np. jakie są ciekawe przepisy na soki i sałatki czy dania z kaszy, a także poznać nowe produkty i skorzystać z porady dietetyka. Pomysłodawcy akcji zapowiadają zajęcia z jogi, treningi Fitness Fight i ćwiczenia Universal Healing Tao.

Jedną z atrakcji ma być "Oddech Challenge". - Zwykle oddychamy płytko i szybko, co jest wynikiem tempa życia, stresu i braku świadomości mocy głębokiego oddechu. Tymczasem długi, spokojny oddech przeponowy to najtańsze i najłatwiej dostępne lekarstwo, które ratuje nasze zdrowie fizyczne i mentalne - powinien być wypisywany na receptę do stosowania dwa razy dziennie przez całe życie - uważa nauczycielka jogi i medytacji Katarzyna Bem.

Na tych, którzy zechcą sprawdzić stan swojego zdrowia, mają czekać badania profilaktyczne oraz konsultacje medyczne z onkologiem i dermatologiem.

Organizatorzy akcji podkreślają, że im więcej dobrych zwyczajów, które powtarzamy każdego dnia, tym dłużej możemy cieszyć się zdrowiem.

- Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem to szczególny dzień, w którym zwracamy uwagę na własne zdrowie. Chcemy, żeby nasze działania miały znacznie szerszą skalę niż jednodniowa akcja profilaktyczna, aby każdy, kto przyjdzie 4 lutego do Hali Koszyki, mógł wcielić w życie plan, który pozwoli mu cieszyć się zdrowiem przez kolejne lata - zachęca Elżbieta Kozik, prezes stowarzyszenia Polskie Amazonki - Ruch Społeczny, które jest organizatorem wydarzenia.

Światowy Dzień Walki z Rakiem obchodzony jest co roku 4 lutego.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH