Szkolny dietetyk o drugim śniadaniu ucznia: treściwe, ale nie wysokokaloryczne Elementem drugiego śniadania powinny być owoce, w tym jabłka Fot. PTWP

Drugie śniadanie powinno dostarczyć dzieciom około 10 proc. dobowego zapotrzebowania na kalorie, musi być zatem treściwe, dające energię, ale nie wysokokaloryczne - radzi szkolny dietetyk.

Dzieci potrzebują białek, głównie zwierzęcych, wielu witamin i soli mineralnych. Dlatego potrawy powinny zawierać elementy ze wszystkich pięter piramidy żywieniowej, czyli produkty zbożowe, warzywa, owoce, nabiał, a także chude mięso - informuje Gazeta Wyborcza.

Dietetyk poleca takie owoce jak banany, jabłka, gruszki, mandarynki, które łatwo zapakować i obierać oraz kanapki, najlepiej z pełnoziarnistego pieczywa z cienką warstwą masła, chudą wędliną albo serem, plasterkiem pomidora lub ogórka i liściem sałaty.

Przypomina ponadto, że dla dzieci ważny jest wygląd jedzenia, dlatego ich śniadania powinny być kolorowe i zapakowane w ulubione pudełko śniadaniowe.

Więcej: www.lodz.wyborcza.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.