Ruch jak lek - przedawkowany może szkodzić Przedawkowany lub źle dozowany ruch może zaszkodzić, szczególnie w przypadku osób starszych Fot. Shutterstock

Osoby starsze, które dotychczas nie były aktywne ruchowo, nie powinny się forsować. Po roku, dwóch, organizm, który nie jest odpowiednio przygotowany, może zacząć odmawiać posłuszeństwa - ostrzega dr hab. Anna Zwierzchowska z AWF w Katowicach.

Zwierzchowska przyznaje, że ruch jest lekiem i docenia, że społeczeństwo ma coraz większą świadomość tego faktu. Zwraca jednocześnie uwagę, że każdy, nawet najlepszy lek, przedawkowany albo źle dozowany może zaszkodzić - informuje Dziennik Zachodni.

Specjalistka wyjaśnia, że po 50 r.ż, kiedy organizm jest już w fazie postabilizacyjnej albo wręcz w fazie cofania się i regresu, trzeba bardzo uważać. Tym bardziej, jeśli towarzyszą nam choroby przewlekłe. Wówczas potrzebny jest ktoś, kto podpowie, jakie ćwiczenia wykonywać. Na razie takich osób brakuje, bo nie ma w Polsce stosownego kształcenia.

Anna Zwierzchowska zaznacza, że pierwsi fachowcy w tej dziedzinie będą prawdopodobnie zdobywać wiedzę i umiejętności w Katowicach, AWF podjął bowiem starania o utworzenie nowego kierunku: Adaptowana aktywność fizyczna. Dodaje, że np. w Holandii i w Czechach kierunki te cieszą się ogromną popularnością.

Czytaj: www.dziennikzachodni.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.