Palenie łatwiej rzucić nagle, niż stopniowo Palenie łatwiej rzucić nagle, niż stopniowo. Fot. Archiwum

Osobom, które z dnia na dzień zaprzestają palenia papierosów łatwiej wytrwać w tym postanowieniu niż odstawiającym palenie stopniowo - informuje pismo Annals of Internal Medicine.

Sfinansowane przez British Heart Foundation badania dr Nicoli Lindson-Hawley z Oxfordu objęły niemal 700 ochotników. Losowo podzielono ich na dwie grupy, z których jedna rzuciła palenie nagle, a druga stopniowo ograniczała liczbę wypalonych papierosów.

Wszystkim uczestnikom udostępniono porady, wsparcie oraz plasterki zawierające nikotynę (w Wielkiej Brytanii dostępne bezpłatnie). Po sześciu miesiącach w grupie odstawiającej palenie stopniowo wytrwało w abstynencji 15,5 proc. badanych, podczas gdy spośród nagle przerywających palenie - 22 proc.

Autorzy zalecają pragnącym zerwać z nałogiem poszukanie wsparcia u profesjonalistów. Duże znaczenie ma wybranie konkretnej daty - dogodnego dla rzucającego terminu - i konsekwentne odmawianie sobie choćby jednego papierosa.

 

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.