Palenie łatwiej rzucić nagle, niż stopniowo Palenie łatwiej rzucić nagle, niż stopniowo. Fot. Archiwum

Osobom, które z dnia na dzień zaprzestają palenia papierosów łatwiej wytrwać w tym postanowieniu niż odstawiającym palenie stopniowo - informuje pismo Annals of Internal Medicine.

Sfinansowane przez British Heart Foundation badania dr Nicoli Lindson-Hawley z Oxfordu objęły niemal 700 ochotników. Losowo podzielono ich na dwie grupy, z których jedna rzuciła palenie nagle, a druga stopniowo ograniczała liczbę wypalonych papierosów.

Wszystkim uczestnikom udostępniono porady, wsparcie oraz plasterki zawierające nikotynę (w Wielkiej Brytanii dostępne bezpłatnie). Po sześciu miesiącach w grupie odstawiającej palenie stopniowo wytrwało w abstynencji 15,5 proc. badanych, podczas gdy spośród nagle przerywających palenie - 22 proc.

Autorzy zalecają pragnącym zerwać z nałogiem poszukanie wsparcia u profesjonalistów. Duże znaczenie ma wybranie konkretnej daty - dogodnego dla rzucającego terminu - i konsekwentne odmawianie sobie choćby jednego papierosa.

 

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH