Omijanie posiłków nie tuczy, a śniadanie to wcale... Według autora książki "Twoje zdrowie w twoich rękach" omijanie posiłków nie wpływa na przybieranie na wadze. Fot. Fotolia

Czy śniadanie to faktycznie najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Zdaniem dr Frederica Saldmanna pomijanie posiłków nie przyczynia się do przybierania na wadze, a śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem.

Zdaniem dr Saldmanna śniadanie, nie jest najważniejszym posiłkiem dnia, podobnie jak narzucona zasada spożywania pięciu posiłków dziennie. Lekarz podkreśla, że wszystko zależy jedynie od osobistych predyspozycji.

W swojej książce "Twoje zdrowie w twoich rękach", powołuje się na badania przeprowadzone przez prof. Allison i Brown. Wnioski z badań są jasne.

- Pominięcie posiłku nie wiąże się z żadnym szczególnym ryzykiem. Natomiast ważne jest dobre nawodnienie po wstaniu rano, by uniknąć napadów zmęczenia - czytamy w książce dr Sadlmanna.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH