Oglądanie TV nie pomaga w odchudzaniu

Narodowy Instytut Zdrowia i Opieki Wielkiej Brytanii rekomenduje wprowadzenie dnia bez oglądania telewizji lub też ustalenie limitów - nie więcej niż dwie godziny dziennie przed odbiornikiem. Takie ograniczenia mają pomóc w walce z otyłością.

W ciągu minionych 10 lat liczba otyłych zwiększyła się tam dwukrotnie. Według Narodowego Instytutu Zdrowia i Opieki (NICE) zbyt długie przesiadywanie przed telewizorem sprawia, że Brytyjczykom brakuje czasu na aktywność fizyczną. W dodatku wielu widzów umila sobie to oglądanie sięgając po przekąski i drinki. W ten sposób rośnie liczba przyjmowanych kalorii.

NICE radzi, by zaoszczędzony czas poświęcić na aktywność fizyczną. Warto na przykład jeździć rowerem do pracy lub szkoły, chodzić na basen lub zapisać się na kurs tańca. Wskazany jest też przegląd nawyków żywieniowych.

Więcej:  www.rmf24.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH