Ekspert: potrawy wielkanocne dostosujmy do wieku dziecka

Jaja nie powinny być elementem diety najmłodszych dzieci. Dziecko, które ukończyło 7. miesiąc życia może zjeść zaledwie pół żółtka co drugi dzień. Całe jaja można podawać dzieciom dopiero po 11. miesiącu życia - mówi specjalistka ds. żywienia Angelika Drozd.

- Dziecko to nie mały dorosły. Podawane mu potrawy - również te wielkanocne - powinniśmy dostosować do jego wieku, potrzeb i okresu rozwoju" - powiedziała PAP Angelika Drozd, specjalista ds. żywienia programu "1000 pierwszych dni dla zdrowia".

Wielkanocnych potraw nie powinno się podawać najmłodszym dzieciom, które nie ukończyły jeszcze 6. miesiąca życia. Dla nich najlepszym posiłkiem będzie mleko matki, które dostarcza dziecku wszystkiego, czego jego organizm potrzebuje do prawidłowego rozwoju.

- Jeśli dziecko ma już ponad pół roku, to możemy powoli rozszerzać jego dietę, ale nie możemy podać wszystkich produktów, które pojawią się na świątecznym stole - przestrzega Drozd. Można podać mu jajko gotowane na twardo, ale jego ilość powinna być dostosowana do wieku malucha. Dlatego dziecku po 7. miesiącu życia można podawać pół żółtka co drugi dzień.

- Trzeba jednak obserwować reakcję dziecka, sprawdzając czy nie występują żadne dolegliwości skórne i wykluczyć ewentualną alergię - mówi specjalistka ds. żywienia.

Całe jajko trzy-cztery razy w tygodniu mogą dostawać dzieci po 11. miesiącu życia. Nie powinno się dodawać do nich musztardy ani majonezu. Nie należy też podawać dziecku surowych jajek, np. w serniku na zimno, a także surowych mięs i wędlin. Do jego menu można za to dodać produkty mleczne jak twarożek czy jogurty.

Znacznie bardziej urozmaicony może być wielkanocny jadłospis dziecka pomiędzy 1. a 3. rokiem życia. Oprócz jaj może ono spróbować domowego żurku lub białego barszczu. - Jeżeli przygotowujemy delikatny barszczyk, zabielany jogurtem naturalnym, to dziecku na pewno będzie smakował i będzie ciekawym urozmaiceniem diety - zaznacza ekspert.

Można poczęstować je też sałatką warzywną, ale bez soli, z ograniczoną ilością cukru. Używany często w sałatkach majonez należy zastąpić jogurtem naturalnym. - Majonez jest ciężkostrawny, ma dużo tłuszczów, które nie są zalecane w diecie małego dziecka. Tak naprawdę my dorośli również nie powinniśmy go jeść za dużo - podkreśla Angelika Drozd.

Dziecko pomiędzy 1. a 3. rokiem życia może też spróbować odrobinę świątecznych, pieczonych mięs i wędlin, pod warunkiem, że będą przyrządzone samodzielnie, z niewielką ilością soli. Jeśli podamy mu jaja faszerowane, to za nadzienie powinny służyć np. pieczony łosoś, ugotowana ryba czy warzywa.

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.