Bydgoszcz: szybkim chodem po zdrowie

Bydgoski Caritas organizuje w niedzielę (30 maja) wspólny marsz bydgoszczan pod hasłem "Nordic walking, czyli okaż sobie miłosierdzie".

– Miłosierdzie to nie tylko wspieranie potrzebujących pomocy, ale też troska o własną kondycję fizyczną i psychiczną, miłosierdzie wobec samego siebie – tłumaczy ks. Wojciech Przybyła, szef Caritas w Bydgoszczy.

Cel akcji: poprawa sprawności fizycznej i aktywizacja osób powyżej 50. roku życia. Czas rozpoczęcia akcji: godz. 15.00. Miejsce: Myślęcinek.

Caritas rozdał już bezrobotnym z regionu tysiąc kijków, do bydgoszczan trafiło 350. Uczestnicy marszu na początek rozgrzeją się pod okiem instruktora, wysłuchają kilku porad dotyczących techniki marszu.

Nordic walking to jeden z najlepszych sposobów na uniknięcie złamań osteoporotycznych. Doc. Edward Czerwiński, dyrektor Krakowskiego Centrum Medycznego i kierownik Zakładu Chorób Kości i Stawów CM UJ podkreśla, że celem leczenia osteoporozy jest zapobieganie pierwszemu złamaniu, potem następne-mu, poprawa jakości i wydłużenie życia:

– Na interwencję terapeutyczną, która ma doprowadzić do zmniejszenia ryzyka złamania, składa się suplementacja wapnia i witaminy D, leczenie farmakologiczne i – najbardziej skuteczne, ale całkowicie ignorowane – zapobieganie upadkom. Gdyby nie upadki, wyeliminowalibyśmy 90 proc. złamań. Upadki są przyczyną 100 proc. złamań szyjki kości udowej i 25 proc. złamań kręgosłupa.

Polskie Towarzystwo Osteoartrologii i zakład kierowany przez doc. Edwarda Czerwińskiego promują akcję ”Nie łam się”, zachęcającą do aktywności ruchowej, szczególnie uprawiania nordic walking.

– Angażowane są wtedy mięśnie tułowia i kończyn górnych, co wzmacnia mięśnie całego ciała. Dzięki temu możliwe jest zmniejszenie ryzyka upadków i złamań – wyjaśnia docent Czerwiński.

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH