Fot. Stanley Zimny/Flickr.com (CC BY-NC 2.0) Wiele naukowych publikacji jednoznacznie udowadnia, że bliski kontakt z naturą daje nie tylko psychiczny relaks, ale także przynosi wymierne korzyści dla zdrowia. Widać to wyraźnie m.in. w lepszych wynikach badań osób, które poddały się leśnej terapii.
W 2005 roku badania grupy japońskich naukowców, którymi kierował Dr Qing Li, profesor nadzwyczajny Nippon Medical School w Tokio potwierdziły, że spacer po lesie oddziałuje na nas na poziomie fizjologii. W testowanej grupie tokijskich biznesmenów w średnim wieku wykazano, że już dwugodzinna sesja ma zbawienny wpływ na ich zdrowie. U badanych zmniejszył się poziom kortyzolu i adrenaliny, czyli hormonów stresu, spadło ciśnienie krwi, podniósł się próg bólu i wzrosła odporność organizmu.
Dr Qing Li wykazał, że pod wpływem przebywania w lesie u badanych zwiększyła się o ponad 50 proc. aktywność komórek odpornościowych NK (z ang. natural killers). To typ białych krwinek, które atakują i unieszkodliwiają niepożądane komórki, pojawiające się w organizmie, np. komórki nowotworowe lub komórki zaatakowane przez wirusy. Co więcej, wzmożona aktywność NK utrzymywała się przez 30 dni, co oznacza, że już jedna dłuższa wyprawa do lasu w miesiącu wystarcza, by podtrzymać większą aktywność naszego układu immunologicznego.
Pierwszy ośrodek terapii leśnej (shinrin-yoku) powstał w Japonii w 1982 roku, w lesie Akasawa. Dzisiaj istnieją już 62 takie ośrodki o potwierdzonym pozytywnym działaniu na stan zdrowia. Kontakt z przyrodą jako część programów zdrowia publicznego promowany jest również w innych krajach.
Więcej: www.rp.pl
Podobał się artykuł? Podziel się!
CZYTAJ TAKŻE
- 09:05 Wrocław: władze miasta rozwiązały pikietę antyaborcyjną
- 08:00 Eksperci: 85 proc. dzieci z ostrą białaczką limfoblastyczną udaje się wyleczyć
- SB, 19:20 Małopolskie: 11 tys. pacjentów z objawami grypy w pierwszym tygodniu grudnia, a…
- SB, 17:25 Eksperci: regularne wykonywanie morfologii może uratować życie
- SB, 16:30 Słupsk: oddział transplantacji szpiku gotowy, wkrótce pierwsze przeszczepy
- SB, 15:05 Trzebnica: porodówka zamyka się na 2 tygodnie, tak jest bezpieczniej
- SB, 14:00 Poznań: szpital płaci 100 zł za godzinę dyżuru, ale chętnych…
- 1 Sejm ekspresowo zdecydował o przesunięciu z budżetu 2 mld zł na NFZ
- 2 Szpitale "przechowalnią" seniorów w czasie świąt. Lekarz: to powszechne
- 3 Ministerstwo Zdrowia o wycofaniu rozporządzenia dotyczącego standardu rachunku kosztów
- 4 Wzrok Polaków mają ratować rogówki od czeskich zmarłych. Powinniśmy się cieszyć czy wstydzić?
- 5 Katowice: tu realizują unikalny program rehabilitacji pacjentów po urazach i nowotworach głowy i szyi
- 6 Eksperci: genetyka to przyszłość medycyny, ale za mało w nią inwestujemy
- 7 HCC 2020: rusza II edycja Konkursu Start-Up-Med - wyślij zgłoszenie!
Newsletter
Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku
Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze
Follow @rynekzdrowiaRSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych