Fot. Stanley Zimny/Flickr.com (CC BY-NC 2.0) Wiele naukowych publikacji jednoznacznie udowadnia, że bliski kontakt z naturą daje nie tylko psychiczny relaks, ale także przynosi wymierne korzyści dla zdrowia. Widać to wyraźnie m.in. w lepszych wynikach badań osób, które poddały się leśnej terapii.
W 2005 roku badania grupy japońskich naukowców, którymi kierował Dr Qing Li, profesor nadzwyczajny Nippon Medical School w Tokio potwierdziły, że spacer po lesie oddziałuje na nas na poziomie fizjologii. W testowanej grupie tokijskich biznesmenów w średnim wieku wykazano, że już dwugodzinna sesja ma zbawienny wpływ na ich zdrowie. U badanych zmniejszył się poziom kortyzolu i adrenaliny, czyli hormonów stresu, spadło ciśnienie krwi, podniósł się próg bólu i wzrosła odporność organizmu.
Dr Qing Li wykazał, że pod wpływem przebywania w lesie u badanych zwiększyła się o ponad 50 proc. aktywność komórek odpornościowych NK (z ang. natural killers). To typ białych krwinek, które atakują i unieszkodliwiają niepożądane komórki, pojawiające się w organizmie, np. komórki nowotworowe lub komórki zaatakowane przez wirusy. Co więcej, wzmożona aktywność NK utrzymywała się przez 30 dni, co oznacza, że już jedna dłuższa wyprawa do lasu w miesiącu wystarcza, by podtrzymać większą aktywność naszego układu immunologicznego.
Pierwszy ośrodek terapii leśnej (shinrin-yoku) powstał w Japonii w 1982 roku, w lesie Akasawa. Dzisiaj istnieją już 62 takie ośrodki o potwierdzonym pozytywnym działaniu na stan zdrowia. Kontakt z przyrodą jako część programów zdrowia publicznego promowany jest również w innych krajach.
Więcej: www.rp.pl
Podobał się artykuł? Podziel się!
- 21:30 Po śmierci Szymona NRL apeluje o powstrzymanie się od hejtowania personelu szpitala i zapewnia...
- 20:45 Cieszyn: praktyki dla pielęgniarek w Szpitalu Śląskim
- 19:45 Śmierć 11-miesięcznego Szymona: zawiadomienie w prokuraturze, jest też wniosek o sekcję w innym szpitalu
- 19:00 Ruszyła kampania edukacyjna dla kobiet z wczesnym HER2 dodatnim rakiem piersi
- 18:25 Szumowski: lekarze do ostatniej chwili walczyli o uratowanie Szymona, nikt nie odłączył...
- 18:10 LUX MED przejmuje dwa szpitale i ośrodek diagnostyczny
- 17:55 Prof. Piotr Kasprzak doktorem honoris causa Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
- 1 Najgorsze, co może się przytrafić po nowelizacji Kodeksu karnego, to przestraszony lekarz
- 2 Transporty międzyszpitalne: jest rozporządzenie, ale jak je interpretować
- 3 Szumowski: lekarze do ostatniej chwili walczyli o uratowanie Szymona, nikt nie odłączył...
- 4 Rak trzustki może być wkrótce drugim najczęstszym nowotworem - alarmują specjaliści
- 5 Dr Kuczyński: Polki po Aquafillingu będą musiały leczyć się w publicznych placówkach
- 6 Piotrków Trybunalski: starostwo zdecyduje o wyjściu PCMD z sieci szpitali?
- 7 Niepełnosprawna pacjentka w gabinecie ginekologicznym: jest cała lista problemów
Newsletter
Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku
Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+
Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze
Follow @rynekzdrowiaRSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych