Aktywność fizyczna przedmiotem wielu noworocznych postanowień - trzeba tylko wyrobić nawyk Na co dzień to nie motywacja, ale nawyk odpowiada za naszą systematyczność i osiągnięcie celu Fot. Archiwum

Regularne ćwiczenia to jedno z najczęściej podejmowanych postanowień noworocznych. Z badań wynika jednak, że motywację tracimy już ok. 12 stycznia, który nazywany jest z tego powodu "dniem rezygnacji".

Badania przeprowadzone na podstawie jednej z aplikacji mobilnych dla sportowców (Strava) pokazały, że data ta nie jest typowa wyłącznie dla Polski - również w innych krajach chęć utrzymania noworocznych celów wygasa około 12 stycznia - informuje Rzeczpospolita.

Postanowienia noworoczne nakreśla sobie większość Polaków, a jednocześnie tylko niespełna 10 proc. z nich ich dotrzymuje - wynika z danych CBOS opublikowanych w styczniu 2019 r.

Jak podkreśla psycholog sportu Joanna Kotek, na co dzień to nie motywacja, ale nawyk odpowiada za naszą systematyczność i osiągnięcie celu. Dodaje, że według European Journal of Social Psychology, do jego wyrobienia potrzebujemy nie 12, a 66 dni.

Mimo problemów z dotrzymywaniem noworocznych postanowień Polacy stają się coraz bardziej aktywni fizycznie. Chociaż raport MultiSport Index 2018 pokazuje, że aktywność tę deklaruje 62 proc. Polaków, a tylko 30 proc. ćwiczy co najmniej trzy razy w tygodniu, to statystyki te mogą się w kolejnych latach poprawić, w całym kraju rośnie bowiem liczba osób zainteresowanych stałym dostępem do obiektów sportowych.

Więcej: rp.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.