Niezdrowe odżywianie i brak aktywności fizycznej ponoszą winę za ponad jedną trzecią chorób nowotworowych - wynika z raportu Światowej Fundacji Badań nad Rakiem (World Cancer Research Fund - WCRF).

- Przyczyną ponad 30 proc. nowotworów jest palenie, a kolejnych 30 proc. nieprawidłowe odżywianie i brak aktywności fizycznej - mówi prof. Michael Marmot, który kierował zespołem przygotowującym raport.

Wnioski przedstawione w raporcie są ściśle związane z 10 zaleceniami dotyczącymi zmniejszania ryzyka zachorowania na raka, które zostały opublikowane przez WCRF w listopadzie ubiegłego roku. Według naukowców ryzyko zachorowania na raka zmniejsza się między innymi gdy nasz współczynnik masy ciała utrzymuje się w granicach 21-23, poświęcamy od 30 do 60 minut dziennie na ćwiczenia lub chociażby szybki spacer oraz jemy pięć porcji warzyw i owoców dziennie.

Negatywny wpływ ma stosowanie suplementów diety (za wyjątkiem kwasu foliowego w przypadku kobiet ciężarnych) oraz spożywanie ponad 500 gramów czerwonego i przetworzonego mięsa tygodniowo.

Wyliczając odsetek nowotworów, których można uniknąć naukowcy ustalili ryzyko zachorowania na raka towarzyszące nieprzestrzeganiu każdego z dziesięciu zaleceń. Następnie oszacowano odsetek mieszkańców Stanów Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii, Chin i Brazylii, którzy pozwalają sobie na tego typu „ryzykowne” zachowania.

Gdy dane te zestawiono z danymi dotyczącymi 12 najczęściej występujących rodzajów raka, okazało się, że uniknąć można 39 proc. nowotworów w Wielkiej Brytanii, 34 proc. - w USA, 30 proc. - w Brazylii i 27 proc. - w Chinach.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH