Weekendowe odsypianie nie zawsze takie zdrowe Fot. archiwum

Osoby, które dłużej śpią w weekend, są bardziej podatne na przybieranie na wadze oraz na wystąpienie objawów cukrzycowych; dotyka je też zjawisko podobne do znanego pasażerom z długodystansowych lotów tzw. jet lag.

Najnowsze badania dotyczące zaburzeń snu opublikowano w czasopiśmie Clinical Endocrinology and Metabolism.

Jak się okazuje, zmieniając wzorce snu w krótkim czasie, powodujemy brak ich synchronizacji z otaczającymi bodźcami zewnętrznymi - temperaturą, poziomem światła. Doprowadzamy do zaburzenia rytmu okołodobowego pozwalającego organizmowi koordynować aktywność biologiczną z cyklem dzień-noc. Coś takiego może się nam przytrafić w weekend, jeśli zbyt długo śpimy.

W rzeczywistości jest to to samo, co "jet lag", czyli zespół nagłej zmiany strefy czasowej, wywoływany przez długie podróże w kierunku równoleżnikowym (wschód-zachód).

W badaniu oceniającym wpływ zjawiska "jet lag"na zdrowie brało udział 447 osób. Ich wzorce snu były badane za pomocą monitorów zamocowanych na nadgarstkach, które szacowały czas snu w oparciu o ruch lub jego brak. Oceniono także stan zdrowia badanych, pobierając kilkakrotnie próbki ich krwi. Naukowcy szukali w szczególności zmian poziomu cukru we krwi i cholesterolu.

Zgodnie z przewidywaniami, wzorce snu uczestników badania przez weekend ulegały zmianom. Było to związane m.in. z późniejszym kładzeniem się spać i ze wstawaniem.

Niepokojące jest to, że naukowcy odkryli wyraźny związek pomiędzy zmianą wzorca snu a pojawieniem się czynników szkodliwych dla zdrowia. Im większe przesunięcie wzorca snu występowało w weekend, tym bardziej prawdopodobne było pojawienie się niższego poziomu "dobrego" cholesterolu oraz większych ilości triglicerydów (innych związków tłuszczowych) we krwi.

W dłuższej perspektywie, występowanie w organizmie  niższego poziomu"dobrego" cholesterolu oraz większych ilości triglicerydów może prowadzić do chorób serca. Istnieje też związek weekendowego odsypiania z przybieraniem na wadze i ryzykiem cukrzycy.

Więcej: www.tvnmeteo.tvn24.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.