Ruch opłaca się nawet w starszym wieku

Seniorzy, którzy codziennie przez co najmniej 25 minut oddają się umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej, zażywają mniej leków na receptę i rzadziej w nagłych przypadkach trafiają do szpitala - wykazało badanie opublikowane w magazynie "PLOS ONE".

Wynika z tego, że konieczne są programy motywujące starsze osoby do pozostawania aktywnymi. Mogłoby to przynieść korzyści służbie zdrowia i potencjalnie zmniejszyć koszty w tym sektorze.

Badacze z Uniwersytetu w Bristolu posłużyli się danymi na temat 213 osób w wieku średnio 78 lat. Ci, którzy ćwiczyli mniej niż 25 minut dziennie - szybko chodzili, jeździli na rowerze, czy pływali - otrzymywali o 50 proc. więcej recept w kolejnych 4-5 latach niż ci, którzy byli bardziej aktywni.

Taka aktywność fizyczna prowadzi do szybszego metabolizmu i lepszego krążenia, co zmniejsza ryzyko chorób wieku starczego, jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca typu 2, choroba niedokrwienna serca i udar.

Naukowcy wykazali ponadto, że aktywność fizyczna wiąże się z rzadszymi nieplanowanymi pobytami w szpitalu. Najaktywniejsi badani (średnio 39 minut ruchu dziennie) mieli o połowę mniejsze ryzyko trafienia do szpitala niż osoby o najmniejszym poziomie aktywności.

Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH