Ruch opłaca się nawet w starszym wieku

Seniorzy, którzy codziennie przez co najmniej 25 minut oddają się umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej, zażywają mniej leków na receptę i rzadziej w nagłych przypadkach trafiają do szpitala - wykazało badanie opublikowane w magazynie "PLOS ONE".

Wynika z tego, że konieczne są programy motywujące starsze osoby do pozostawania aktywnymi. Mogłoby to przynieść korzyści służbie zdrowia i potencjalnie zmniejszyć koszty w tym sektorze.

Badacze z Uniwersytetu w Bristolu posłużyli się danymi na temat 213 osób w wieku średnio 78 lat. Ci, którzy ćwiczyli mniej niż 25 minut dziennie - szybko chodzili, jeździli na rowerze, czy pływali - otrzymywali o 50 proc. więcej recept w kolejnych 4-5 latach niż ci, którzy byli bardziej aktywni.

Taka aktywność fizyczna prowadzi do szybszego metabolizmu i lepszego krążenia, co zmniejsza ryzyko chorób wieku starczego, jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca typu 2, choroba niedokrwienna serca i udar.

Naukowcy wykazali ponadto, że aktywność fizyczna wiąże się z rzadszymi nieplanowanymi pobytami w szpitalu. Najaktywniejsi badani (średnio 39 minut ruchu dziennie) mieli o połowę mniejsze ryzyko trafienia do szpitala niż osoby o najmniejszym poziomie aktywności.

Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.