Dzieci powinni gasić światło przed godziną dziesiątą wieczorem. Wczesne chodzenie spać chroni nastolatków przed depresją.

Wyniki badań przedstawili naukowcy z Columbia University, na łamach magazynu naukowego Sleep.

Amerykańscy eksperci obserwowali nastolatków między 12. a 18. rokiem życia. U tych, którzy chodzili spać po północy ryzyko wystąpienia depresji było prawie o jedną czwartą wyższe niż u tych, którzy kładli się przed 22.00.

Dane wskazują też, że szczególnie narażeni na stany depresyjne i lękowe są ci, którzy śpią mniej niż pięć godzin dziennie. Naukowcy przebadali prawie 16 tysięcy nastolatków, depresję zdiagnozowano u co piętnastej osoby.

Statystyki te potwierdzają szacunki Światowej Organizacji Zdrowia, która podaje, że ryzyko wystąpienia depresji dotyczy od 8 do 20 procent ludzi. Eksperci zwracają uwagę, że jest to groźna choroba, która w przypadku braku diagnozy i leczenia może prowadzić do prób samobójczych.

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH