Planowanie przyszłości pomaga zwalczyć uzależnienie

Badając problem uzależnienia, naukowcy już dawno temu zaobserwowali, że palacze rzadziej niż osoby niepalące wyznaczają sobie długoterminowe plany. Ostatnia analiza wykazała, że aby zwiększyć swoje szanse na pozbycie się nałogu warto zacząć planować przyszłość - informuje pismo "Addiction".

Naukowcy z Wlk. Brytanii przyjrzeli się informacjom zebranym podczas trwających od 2001 roku australijskich badań. Zgromadzone dane dotyczą m.in. zatrudnienia i dobrobytu mieszkańców, a także ich zdrowia psychicznego i fizycznego.

Każdego roku w badaniach bierze udział ponad 7 tys. australijskich gospodarstw domowych. Naukowcy skoncentrowali się na 1817 uczestnikach, którzy w momencie rozpoczęcia badań nałogowo palili papierosy i wzięli pod lupę ich skłonność do planowania, której wyznacznikiem były dane na temat oszczędzania i wydawania pieniędzy.

Okazało się, że osobom, których plany dotyczyły ponad trzech miesięcy naprzód, częściej udawało się rzucić palenie w porównaniu z tymi, które nie snuły planów na okres dłuższy niż tydzień. Plany długoterminowe tworzyło 76 proc. osób, którym udało się zerwać z nałogiem i 66 proc. osób, które nadal paliły papierosy.

Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH