Naukowcy proponują: miesiąc bez alkoholu

Styczeń bez alkoholu - to świetny prezent dla ciała. Takiego zdania są naukowcy, którzy badali wpływ miesięcznej abstynencji na ludzki organizm.

Przede wszystkim odpoczywa wątroba, często nadwrężona alkoholem. W grupie badanych w miesiąc nawet o jedną piątą spadło otłuszczenie wątroby, obniżył się też poziom glukozy i cholesterolu. Taka przerwa zapobiega zapaleniom, cukrzycy i chorobom serca, mówi BBC autor badań dr. Rajiv Jalan, z londyńskiego uniwersytetu UCL.

Poza tym lepiej się śpi, poprawia się koncentracja i pamięć. Dlatego naukowcy zalecają by zrobić sobie alkoholowe wakacje. Proponują styczeń, gdyż wtedy organizm jest mocno nadwrężony bożonorodzeniowo-noworocznym świętowaniem.

Zdaniem specjalistów bezpieczny limit spożycia alkoholu dla mężczyzn w Polsce to trzynaście piw, trzy wina lub niecały litr wódki tygodniowo. Dla kobiet te limity są niższe. Trzeba też robić przerwy, co najmniej dwa dni abstynencji w tygodniu. Wyniki brytyjskich badań publikuje popularnonaukowy tygodnik "New Scientist".

Więcej: tvp.info 

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH