Naukowcy: jak "wychodzić" zdrowie

Ci, którzy spacerują codziennie przez około 90 minut (od 8 do 14 godzin tygodniowo) są o jedną trzecią mniej zagrożeni udarem mózgu. Liczy się czas podejmowanego wysiłku, a nie jego "moc". Wystarczy maszerować w swoim tempie, a nie szybkim i wyczerpującym, by spacer działał profilaktycznie.

Badanie przeprowadzili naukowcy z University College London z udziałem 3435 zdrowych mężczyzn w wieku od 60 do 80 lat.

Wyniki badań zostały opublikowane na łamach pisma American Heart Association - "Stroke".

Ryzyko udaru u mężczyzn, którzy chodzili więcej niż 22 godziny tygodniowo, było o dwie trzecie niższe w porównaniu z tymi, którzy chodzili około trzy godziny tygodniowo.

Więcej: http://zdrowie.dziennik.pl/

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH