Prawidłowa waga to jeden z kluczowych warunków zapobiegania rakowi piersi - uważają naukowcy.

Najdokładniejsza z przeprowadzonych dotychczas analiz występowania tego rodzaju nowotworu wykazała, że w ponad czterech przypadkach na dziesięć kobiety mogły uniknąć raka piersi, gdyby uprawiały ćwiczenia fizyczne, ograniczyły spożycie alkoholu i utrzymywały odpowiednią wagę. Karmienie piersią także zmniejsza ryzyko rozwinięcia się nowotworu, który w samej tylko Wielkiej Brytanii zabija 12 tys. kobiet rocznie - podaje dziennik Polska.

Fundacja World Cancer Research Fund zaleca, by zarówno mężczyźni, jak i kobiety, dążyli do utrzymania jak najszczuplejszej sylwetki, jednak bez schodzenia poniżej zalecanej wagi.

Prawidłowy wskaźnik masy ciała, tzw. BMI, powinien utrzymywać się w przedziale 18-25. Zaleca się tez ćwiczenie co najmniej 30 minut dziennie i ograniczenie spożycie alkoholu do dwóch jednostek dziennie w przypadku mężczyzn i jednej jednostki w przypadku kobiet.

- Utrzymywanie prawidłowej wagi przez całe życie i regularne uprawianie ćwiczeń fizycznych zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych takich jak rak piersi, choroby serca, nadciśnienie, cukrzyca i zapalenie stawów - stwierdziła Arlene Wilkie, dyrektor badawczy Breast Cancer Campaign.

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH