Naukowcy: aktywność fizyczna spowalnia starzenie mózgu Regularna intensywna aktywność fizyczna u osób starszych chroni mózg Fot. Archiwum

Regularna intensywna aktywność fizyczna u osób starszych chroni mózg i pomaga dłużej zachować zdolności poznawcze, może zatem zmniejszyć koszty związane z leczeniem demencji - twierdzą naukowcy na łamach Neurology.

Zespół, którym kieruje Dr Clinton B. Wright z University of Miami na Florydzie, przeanalizował dane na temat częstości oraz intensywności ćwiczeń wśród 876 uczestników Northern Manhattan Study. Po około siedmiu latach wszyscy przeszli pierwszy test na zdolności pamięciowe i sprawność myślenia. Wykonano im również rezonans magnetyczny (MRI) mózgu. Po kolejnych pięciu latach testy oceniające zdolności poznawcze powtórzono - informuje Gazeta Wyborcza.

90 proc. badanej grupy ćwiczyło mało lub wcale. Pozostałe 10 proc. regularnie brało udział w aktywnościach fizycznych o umiarkowanym lub dużym natężeniu.

Analiza przeprowadzona wyłącznie w grupie, która początkowo nie miała problemów z pamięcią i innymi zdolnościami poznawczymi, wykazała, że u osób, które ćwiczyły mało lub wcale, pogarszały się one znacznie szybciej w okresie pięciu lat niż u osób ćwiczących intensywniej. Naukowcy ocenili, że mózgi osób z grupy mało ćwiczącej lub niećwiczącej były średnio o 10 lat starsze niż osób bardzo aktywnych.

Więcej: www.wyborcza.pl

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH