Masz siedzącą pracę? Bądź aktywny fizycznie przynajmniej godzinę dziennie Masz siedzącą pracę? Bądź aktywny fizycznie przynajmniej godzinę dziennie. Fot. Archiwum

Jak przekonują naukowcy w czasopiśmie The Lancet, zaledwie godzina aktywności fizycznej dziennie zmniejsza ryzyka zdrowotne spowodowane ośmiogodzinnym siedzeniem, związanym np. z pracą biurową.

Przeanalizowano dane dotyczące ponad miliona osób. Naukowcy ustalili, że jedynie 25 proc. osób z tej grupy ćwiczy codziennie. Badacze zalecają, aby przez co najmniej godzinę wykonywać szybki marsz lub jeździć na rowerze. Takie aktywności mogą przyczynić się do zmniejszenia ryzyka śmierci, które spowodowane są przez choroby rozwijające się w wyniku siedzenia przez osiem godzin.

Rekomendacje w The Lancet stoją w sprzeczności z tymi zaprezentowanymi przez Światową Organizację Zdrowia, która sugeruje, by dorośli wykonywali przynajmniej 150 minut ćwiczeń tygodniowo. To zdecydowanie mniej, niż przynajmniej godzina dziennie poświęcona na te zadania - co zalecają autorzy najnowszych badań.

Więcej: www.pap.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.