Kofeina wspomaga efektywność pracy w nocy i na zmiany

Jak wynika z brytyjskich badań, kofeina redukuje liczbę błędów popełnianych przez osoby pracujące w systemie zmianowym lub w nocy.

Serwis internetowy Cochrane Library informuje, że w krajach uprzemysłowionych ponad 15 proc. zatrudnionych wykonuje pracę na zmiany lub w porze nocnej, co może rozstrajać zegar biologiczny kontrolujący naturalne rytmy okołodobowe.

W rotacyjnym systemie zmianowym, gdy pracuje się kolejno na wszystkich zmianach, ulega skróceniu długość snu. To zaś może powodować wzmożoną senność w godzinach pracy, a co za tym idzie, wypadki samochodowe, wypadki w miejscach pracy czy błędy lekarskie. Dlatego naukowcy poszukują metod, które mogłyby ograniczyć ten efekt pracy zmianowej.

Naukowcy z Wydziału Higieny i Medycyny Tropikalnej Uniwersytetu w Londynie przeanalizowali dane zebrane w 13 różnych badaniach, a dotyczące wpływu kofeiny na wydajność pracowników zmianowych, przeważnie w warunkach symulowanych.

Kofeina była dostarczana pod postacią kawy, w tabletkach, napojach energetyzujących lub w żywności. Wydajność w pracy oceniano na podstawie wykonywanych zadań takich, jak jazda samochodem czy za pomocą testów neuropsychologicznych.

Okazało się, że kofeina skuteczniej redukowała błędy pracowników zmianowych w porównaniu z placebo i drzemkami. Poprawiała też wyniki uzyskiwane w testach neuropsychologicznych, włączając w to testy pamięciowe, sprawdzające czujność, percepcję oraz pomysłowość i zdolność rozumowania.

Naukowcy podkreślają jednak, że uczestnicy większości analizowanych badań byli w wieku od 20. do 30. roku życia, a wpływ zaburzeń zegara biologicznego na czujność zmienia się wraz z wiekiem, dlatego niezbędne jest przeprowadzenie podobnych badań wśród starszych pracowników.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

PARTNER DZIAŁU

  • MSD

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z MEDYCYNĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekzdrowia.pl prosto na Twój e-mail

Rynekzdrowia.pl: polub nas na Facebooku

Rynekzdrowia.pl: dołącz do nas na Google+

Obserwuj Rynek Zdrowia na Twitterze

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

POLECAMY W PORTALACH